暑假来临,一起骑车去避暑吧！2014环青海湖骑行攻略

暑假来临,一起骑车去避暑吧！2014环青海湖骑行攻略

        暑假又要来啦！长达两个月的时间里，去哪里避暑好呢？想要避暑，又要有漂亮的风景，又能挑战自己，那就出发去骑行吧。暑假是骑行的旺季，青海湖、318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线、丝绸之路、内蒙古大草原、台湾等等，都是热门的骑行路线。以下是个人整理的环青海湖的路线攻略，其他线路攻略资料后续发帖。欢迎各位骑友提出意见，以便更好的完善路线攻略。（部分文字、图片转载自网络）

一、青海湖概况

    青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，湖面海拔为3260米，面积达4351.50平方公里，环湖周长360多公里。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。

    气候：青海湖是典型的高原大陆性气候，光照充足，日照强烈。昼夜温差较大，气候多变，早晚冷，夏天平均温度在22摄氏度左右，白天太阳辐射较强。

     最佳环湖时间：暑假七、八月是去青海湖的最好时节。青海湖因为海拔高，即使是炎炎夏日，日平均温度22摄氏度左右，是避暑的好地方。而且油菜花开得大片，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。

    环青海湖国际公路自行车赛：第十三届环青海湖国际公路自行车赛将于将于今年7月6日至19日举行，届时将有15个国家和地区的22支队伍参赛，比赛路程和参赛人数将刷新往届记录。赛事全程总距离为3591公里，比赛总距离为2201公里。在骑行青海湖的途中，不妨“偶遇”环湖赛，看高手过招。

今年七月准备去了

二、路线安排（4天）

    青海湖全程360公里左右，按照顺时针方向环湖，也是对当地宗教信仰的尊重。整个行程可分4天完成，这样整体比较轻松，中间还可以到鸟岛上去观赏一番。路况总体良好，除部分路段有小坡外，整体没有太大强度。但毕竟是高原地带，在行程安排上还是要量力而行，避免运动太过剧烈引发高原反应。

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DAY1：西海镇——湖东种羊场——二郎剑景区（151基地）全程约78公里

    从西海镇出发沿环湖东路向南骑行，大约骑行13公里抵达环湖东路青海湖大门，青海湖的环湖东岸是以沙地风光为主，一路沙丘绵延湖边是银白色和黄色的沙滩，再向前14公里就是小伯湖了，风景不错坡度基本没有。过了小伯湖再骑行16公里左右就到湖东种羊场。下午骑行大约15公里后就告别环湖东路转向109国了。109国道车辆比较多要慢行注意安全，上了109国道向西继续骑行大约21公里后即可抵达二郎剑景区，在二郎剑景区可以去观鸟台、观鹿园、观海桥等观光地，要是幸运的话可以在沿途金沙湾一带看到世界仅剩300余只的普氏原羚。

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Day2:二郎剑景区（151基地）——黑马河——鸟岛 全程：120公里

    从二郎剑景区出发，沿着109国道一路向西骑行约67公里后到达黑马河乡，中午可在这吃饭休整。这段路程是风景最好的路段，路上大片的油菜花田，可以近距离接触青海湖，沿途适合拍照休整。过了黑马河向环湖西路继续骑行53公里到达鸟岛镇，其中出黑马河上环湖西路的前9公里上坡较多、较陡，9公里后路况很好，多下坡、平路32公里左右有一个约2公里的大陡坡。今天的行程较长，建议早上出发。如果是在4月～6月底可以先沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，然后原路返继续沿环湖西路向北骑行。

Day3：鸟岛——泉吉乡——刚察县——哈尔盖乡 全程：92公里

    从鸟岛镇沿环湖西路向北骑行，大约骑行24km到达一个丁字路口交汇处右转上315国道，会有2公里上坡，在315国道骑行大约13km抵达泉吉乡，可在这吃午饭休整。饭必后继续上路，过了泉吉乡骑行约26公里就是刚察县。到了刚察县城休息补给食物和水，出刚察县后会遇到一个高地，但是这里的拍摄角度非常好，有油菜花，美丽的蓝天和白云，很壮观。离开刚察县大约骑行30公里就是哈尔盖乡。

Day4:哈尔盖乡——西海镇 全程：约59公里

    从哈尔盖乡出发，刚出哈尔盖乡会有2公里的上坡，过20公里会连续上坡14公里，对体力是很大的考验，建议骑友有规律骑行，隔段时间休息下恢复体力，做好食物补给和水分补充。上坡结束后是长距离下坡，可以畅享下坡带来的快乐，但是在享受下坡冲刺的同时要注意安全，需要检查车子刹车系统。下坡之后就是平路，骑行52公里后上310省道，骑行6.6公里后进入原子路，之后抵达西海镇大本营。

三、沿途景点

    环青海湖一周途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州。其沿途主要景点有金银滩大草原、西海镇原子城、金沙湾景区、湖东种羊场、二郎剑景区(151基地)、鸟岛景区、海心山、白佛寺、仙女湾景区、刚察藏城(仓央嘉措广场)、德州蒙古大营、炮轰试验场、茶卡盐湖等。

    西海镇原子城：原子城建于1958年，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故称为“原子城”。

    门票：90元/人

    二郎剑景区（151基地）：因离西宁市151公里而出名，这里是青海湖景区的入口处。

    门票：100元/人

    鸟岛：又名小西山或蛋岛（因鸟蛋遍地故名）。位于布哈河口以北4公里处，岛的东头大，西头窄长，形似蝌蚪，全长1500米，鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首，是对外开放的一个重要地点。5月份是观鸟的最佳季节。

   门票：100元/人

    黑马河：比较繁华的乡，位于109国道和环湖西线的交叉点，从黑马河分路可以到达茶卡盐湖，吃饭住宿都很方便。黑马河是拍摄青海湖日出的最佳拍摄地点。

   茶卡盐湖：黑马河岛到茶卡盐湖82.6公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼。要坐小火车到盐湖深处去，最好是日落的时候。

   门票：100/人

四、装备

1.衣物：冲锋衣物、速干衣物、骑行裤、骑行上衣/短袖T恤、防晒袖套、透气防水户外鞋、拖鞋、袜子、内衣裤

2.骑行装备：码表、墨镜、魔术头巾、手套、绑脚带、头盔、水壶、尾架、驮包（带防雨罩）、腰包、码表、气筒、车灯、绳子、修车工具、补胎工具

3.药品：抗高原反应药（红景天、高原安）、创可贴、风油精、感冒药、肠胃药、消炎药、外伤药、过敏药、营养品、棉签等

4.食物：压缩饼干（备用）、饼干、巧克力等高能量食品、饮用水、葡萄糖等

5.日常用品：牙刷牙膏、洗衣沐浴、防晒霜、毛巾洗衣粉、纸巾、一次性内裤、胶带

6.其他：现金、银行卡、身份证、学生证、手机、相机、充电器、移动电源、内存卡、吹风机、地图等

以上装备仅供参考，小伙伴们可酌情增减。另在环湖起点西海镇有骑兵营、俱乐部提供租车、装备、免费寄存等服务。

详情可参考：http://www.51bike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=101222 长途骑行装备

五、吃住行

    环湖餐饮：大点的乡镇都有饭馆、商店，菜系以青海特色菜和大众川菜为主。由于物流成本高，饭菜价格比较贵。沿途很多帐篷商店，里面有食物和水，但要看清商品保质期和外包装。

    住宿：二郎剑景区、江西沟、黑马河乡、鸟岛、刚察县、西海镇等地,都是吃住的聚集地。其中鸟岛周边的住宿是最贵、最好、也最难订到房间。青海湖周边大部分宾馆没有独立卫浴,都是公共卫浴。众所周知,青海湖的住宿条件不怎么好。出来玩,也只能凑合一下。6月份—8月份是环湖旅游的旺季，住房比较紧缺，住宿最好提前预定。

    交通：西海镇是环青海湖骑行的起点，西宁至西海镇一百余公里，从西宁到西海镇可在西宁火车站或是南川西路客运站乘坐大巴，每天都有不少班车开往西海镇，早上7:30第一班，下午17:00最后一班，中间间隔20分钟一趟。每年七、八月旅游旺季，需要提前买票。

    摄影提示：最美的地方时环湖西路，可近距离拍摄青海湖；油菜花海漂亮的地方都有当地藏民收费，可讲价，人多一起价格更优惠；315国道166公里处有大片油菜花很壮观。

好想去

六、注意事项

1.骑行过程中必须戴头盔!十万颗心注意路况
2.永远不要因为路广人稀而骑行到路中间，你不会知道什么时候背后有一辆车呼啸而过
3.控制好速度，这同时意味着体力的合理分配。上坡时候换小档节省体力，下坡注意控制车速
4.出发前自行购买一份旅行意外伤害险
5.在途中照照片的时候首先要确保自己在安全的位置

6.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
7.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳，身份证、银行卡、现金等最好贴身存放
8.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”
9.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
10.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
11.尽量不要晚上赶路，安全第一
12..出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
13.计划好每晚住宿的城镇
14.尊重原住文化，在体验草原藏民的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统
15.一般在青海湖旅游不会有明显的高原反应，但是要在这边进行长时间的运动，在氧气不足时会觉得格外吃力所以提前吃点红景天等预防一下比较好
16.青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围

详细信息可参考以下网址：

http://www.51bike.com/thread-106329-1-1.html

http://www.mafengwo.cn/gonglve/zt-381.html 环青海湖骑行攻略

http://www.51bike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=102677环青海湖骑行温馨提示

环青海湖路线更新完毕，仅供参考。

中国单车小神 发表于 2014-6-13 16:21

                               
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好想去

2012年7月和省队去过一次，，现在没车去不了