体能的形成——能量供应（转）

运动能力在很大程度上取决于肌肉产生的能量。这里所指的能量是从我们的食物（碳水化合物、脂肪和蛋白质）中获得的。这些能源物质在被机体分解时产生的能力较少，不足以供给肌肉的活动。而细胞可以将这些低能源物质转变成一种高能化合物——三磷酸腺苷（ATP），成为肌肉活动的直接能源。反过来，当ATP分解时（第三个磷酸根分离出来），储存在ATP分子中的能量就释放了出来。

　　肌肉有四种ATP来源：

　　①储存在肌肉内的

　　②从其他磷酸化合物产生的ATP如ATP和磷酸肌酸（ATP-CP）

　　③由肌糖原分解出的ATP（糖酵解系统）

　　④在有氧条件下产生的ATP（有氧氧化系统）

　　—CP供能系统：磷酸肌酸（CP）存在于肌纤维内，但它的功能与ATP不尽相同。磷酸肌酸不像ATP那样直接在细胞内供能，而是重新合成ATP分子，使这种高能物质保持相对恒定的数量。因此，当ATP分解产生能量时，它可以通过磷酸肌酸的能量再合成。然而这种能量储备非常有限，只能维持几秒钟的高强度运动。糖酵解系统：在运动刚开始的几分钟，当肌肉用力强度比较高时，机体还不能供应足够的氧用来产生ATP，因此需要ATP—CP和糖酵解系统在无氧条件下产生ATP作为补偿，这个过程即无氧代谢供能。糖酵解是肌糖原在无氧条件下分解的过程，其结果是乳酸的产生和堆积。因此，糖酵解是在氧供应不充足的条件下产生的ATP的。这个过程的效率相对来说比较低，但却非常重要。在有氧条件下，有氧代谢产生的ATP比糖酵解多13倍。在氧供应不足情况下，糖酵解系统能够作为ATP—CP系统的补充，为高强度活动供应能量。

　　有氧供能系统：耐力项目中最主要的供能系统是有氧供能。这种供能系统需要机体具备较强的向运动肌肉运送氧的能力。

　　线粒体能够利用能源和氧产生大量的ATP。这个过程的主要能源是碳水化合物和脂肪。这些能源物质的分子在肌浆和线粒体内，在有氧氧化酶（一种特殊的蛋白质）的催化下被分解。在这个过程中，氢原子（H）在有氧条件下释放出能量，产生ATP和水。如果没有这个过程，能源物质中的氢化物将影响细胞的功能。有氧代谢的中外一个副产品是二氧化碳，由能源物质中的碳和氧结合而成。幸运的是，二氧化碳能够很容易地弥散到细胞外，由静脉运输到肺脏，通过呼气排出体外。

　　向肌肉中运输氧的过程    氧向肌肉的运输对维持有氧代谢的速率起着十分重要的作用。在轻微运动中，血液流经肺脏时接受氧，将氧运输到肌肉，同时接受肌肉中的二氧化碳，再流回心脏和肺脏，释放出二氧化碳，重新运输氧。当运动强度提高、能量需求增大时，有氧代谢供能的速度也随之加快。为满足肌肉对氧的需要，心脏跳动加快，向肌肉运送更多的血液和氧。由于机体几乎不能储存氧，血液流经肺脏时吸收的氧可以看做有氧代谢所消耗氧的直接反映。所以可以通过测定摄氧量来精确估计有氧代谢的速率。

　　虽然能量代谢过程发生在肌纤维内，但循环系统和呼吸系统担负着将能源物质和氧运输到肌肉，并将代谢物质支出的任务。血液能够将氧、葡萄糖和其他物质运输到与细胞直接接触的毛细血管。将能源物质运输到肌肉后，再将二氧化碳、乳酸和其他代谢产物运走。血液流回心脏后被送到肺脏，将二氧化碳弥散到肺脏内，随呼吸排出体外。与此同时，肺内的氧气扩散到血液，补充到肌肉和其他组织中。

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这多贴子，看得我眼都花了，能否整成几个就好了

我看了一下,说明能量的形成主要是依靠: 在有氧条件下产生的ATP来提供. 而这个主要取决于对血液循环系统和心肺功能及呼吸系统的工作效率的高低.

拉磨的驴 发表于 2011-11-3 10:12

                               
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我看了一下,说明能量的形成主要是依靠: 在有氧条件下产生的ATP来提供. 而这个主要取决于对血液循环系统和心 ...

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