骑单车与健康

       骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫"附带循环"。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
      除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
       单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。骑单车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
      单车运动，不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

我同事在两年前体重108公斤，通过每周骑单车，体重已减至85公斤，原来有脂肪肝、高血脂、高血压，现在都已正常。

同事减肥前后的照片对比

  两年前，体检查出有高血脂、脂肪肝、高血压，且头部经常发胀，体重有76公斤，听老高血压的人说，要吃降压药就得吃一辈子，我不想吃药，于是约几个好友出去骑单车，便一发不可收拾，爱上这一运动。现在体重已降至65公斤，血脂、血压，现在都已正常。

两年前后照片对比

生命在于运动。痛苦并快乐着！

强烈要求增加内容！