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骑行小贴士:如何调整自行车的舒适度

来源: 其他 大漠独行 2013-10-24 13:42:58 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国天津

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自行车在骑行的时候,感觉不舒服,该怎么办呢?一般可以调整各个零件来达到舒适度的。

检查车架尺寸

  检查车架尺寸是否正确,可使用下列方法:当座垫高度正确时,竞赛车的座管露出长度应介于8.9-12.7公分之间;休闲旅游用车的座管应露出7.6-10.2公分;登山车应有15.2-20.3公分以上。胯下到上管的距离,在竞赛车上应有2.5-5.1公分,旅行用自行车应为2.5公分,登山车及其他混合式车款应为7.6公分以上。

大神点评4

大漠独行 2013-10-24 13:43:29 显示全部楼层 来自: 中国天津
座垫高度

  将腿部内侧的长度(赤脚靠墙壁站立,从地板到胯下的长度)乘以0.885,再加上鞋底和鞋卡的厚度,就可算出适合你的正确座垫高度。若就身高比例来说,你双脚的尺寸稍大,则应再加上0.3公分。这样得出来的结果就是座垫底部到五通主轴的距离。更精准的测量方式是:先赤脚靠墙站立,标出上股骨的旋转中心点呈一直线。测量双腿从旋转中心点到地面的距离三次(到小数点第一位),将结果加总平均后再乘以0.95。接着加上鞋底和鞋卡的厚度。这样得出的结果,是座垫表面的中央点延伸出的直线,到脚踏圆孔的距离。
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大漠独行 2013-10-24 13:43:57 显示全部楼层 来自: 中国天津
调整座垫

  座垫前后端

  曲柄保持水平,从膝盖垂下一线到脚踏轴心。要保持高速踩踏节奏,膝盖应突出细线前方1公分。踩踏要更有力,膝盖在线后1-2公分。
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大漠独行 2013-10-24 13:44:30 显示全部楼层 来自: 中国天津
座垫倾斜度

  调整座垫螺栓钳的角度,就可调整座垫的倾斜度。传统座垫(上方左图)使用扳手调整,而微调式座垫(上方右图)则使用6公厘六角扳手。首先将座垫调整到水平状态(上图),若觉得不舒服,再将座垫尖端略往下调。座垫尖端若过度向下倾斜,手臂及背部会受伤,若向上倾斜,臀部迟早会觉得痛。
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大漠独行 2013-10-24 13:45:55 显示全部楼层 来自: 中国天津
脚踏

  骑车时应将脚底最宽的部位置于脚踏轴心上方,才能以最舒适而有力的方式骑车。基本上脚踏是你在推动曲柄时使用的平台。如果你有使用定趾夹,要确定鞋尖和定趾夹间至少要有0.5公分的距离。


卡式无定趾器脚踏

  大多数得卡式无定趾器脚踏可让足部有10度得扭曲空间,但仍然需要利用上述卡式鞋卡所用得【松动、骑乘、拴紧】三步骤来调整鞋卡位置。你需要有人帮你拴紧固定螺栓,因为你无法在不影响鞋卡得状态下,把脚移开脚踏。


踏松紧度

  许多吴定趾夹的脚踏都有松紧度调整螺丝。你若是第一次使用无定趾夹脚踏,应该先调整脚踏的松紧度,让你轻轻移动脚踝时,就能放开足部。和具有定趾带的脚踏与鞋卡相较,使用无定趾夹脚踏会让你觉得更轻松自在也更安全。当你逐渐习惯这种脚踏之后,就可将脚踏松紧度调得更紧。


注意事项



舒适度的调整要经过不断的调试,需要自己对车子有很多的经验

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