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标题: [ORANGE CLUB]14TH 0314 周六自行车训练计划 [打印本页]

作者: i远风    时间: 2015-3-11 12:28
标题: [ORANGE CLUB]14TH 0314 周六自行车训练计划
本帖最后由 橘子俱乐部 于 2015-3-11 13:56 编辑

时间:3.14 上午;

路线:韩天线(来回40K):韩岭-天童生态墓园 。

         本路线经十里四香、洋山村到三溪浦水库,再到天童,将是今夏铁三群的铁三训练主要路线。

集合:7点45韩岭集合(教堂对面,注意别乱停车),8点出发。


计划:韩天线2-3个来回,80-120公里,可根据自己情况调整。


小贴:

1、路线为往返路线便于补给和及时调整计划,适合恢复训练和新手训练。
2、周末环湖车多,务必遵守交规,下坡控制好速度。
3、头盔必备,能量补给自备。(香蕉、士力架、能量棒、能量胶……)
4、准时集合,迟到不候。


联系人:远风



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作者: 橘子俱乐部    时间: 2015-3-11 13:58
不去无锡,需要备战  322 华东联赛  和328 环千岛湖的小伙伴赶紧跟上了!




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