有点灰心又丧气

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半年，一个月10斤左右的减

{:soso_e113:}

关于减肥，也可以找行无迹的。

坚持就是胜利，加油。

我的经验。只要没事不下雨就骑车。骑车二三十公里不等。晚餐只吃几片卤牛肉（买了十四五块钱的，吃了一个礼拜，还有剩下的），一颗小颗水煮包心菜。为什么吃包心菜，是因为包心菜有饱腹感吃多也不伤胃，包心菜是温性的。忌甜食，包括饮料。不喝酒，滴酒不沾。两个月我瘦了十公斤。之后省去五百字。。。。。。。。。。。。。

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我的另一个偶像{:soso_e154:}

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我加油我努力

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他从怎样减到怎样{:soso_e102:}

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具体点吧

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你知道后估计后把他当做你的神。