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肥胖，是多少爱美人士的心头恨，已经被世界卫生组织定义为一种疾病。减肥,成为一个热门的话题，无论男女都热衷减肥。有许多人试过多种方法,节食、吃药、吸脂都不管用还伤身，运动懒得动。减肥，从来不是一件轻松的事情，没有“不劳而获”的美事，唯有科学运动才能减掉脂肪，收获完美身材。  从178到108的蜕变 她，178斤，饱受自卑与疾病困扰。为了减肥，吃过减肥药，没效果；通过骑车+健身的方式，从178，到108斤，整整70斤的体重，她通过一年多的努力，做到了。减掉的不只是体重，更是疾病与自卑。收获了自信与健康，更成为大家的“减肥明星”、“励志姐”。  连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。 一年减掉70斤的励志姐自述 沈惠英，桐乡市河山镇人，曾经的体重170斤，“178这数字到现别人没公布过，跟别人说都是170”，因为太胖衣服难买，给生活带来诸多不便，在别人面前没自信，连拍照也很少，肥胖也给身体带来不少的疾病。  为了减肥，在老公的带领下，从2014年正月初八开始骑单车和到健身房锻炼，骑单车基本情况，一星期有4、5天时间，从河山镇上骑到市里的健身房锻炼1小时，来回25公里。“跟我老公骑车去过超山、塘西、杭州、南浔、七都、湖洲南太湖、南北湖，环太湖两天，桐乡周边乡镇基本去过。从2014年正月初八到2015年1月15日，在不知不觉中，从170斤的我减到了108斤！”  减重到140斤时的照片 疾病缠身，苦不堪言 不药而愈，收获自信与健康 为了减肥，沈慧英曾吃过减肥药，但在瘦了8斤后，减肥药就停止了作用，体重定格在170斤，当时就失望了。   曾经的小沈 2008年沈慧英夫妇打算生二胎，但因肥胖的原因迟迟未能如愿。到医院检查出患有卵巢多囊综合症，就是不能来月经了。为了治病，08年开始到嘉兴、杭州、上海等地方多家医院进行治疗，可是病情一直没有好转，“人么越来越胖，一直到2013年年底我已经对治疗已经失去信心，对家人说我不治了，到那已花掉了六万多元治疗费了，那时体重我已经有170多斤了，身高只160公分，这个体重我跟我老公都不敢说。” 从去年开始，小沈在老公的支持和监督下，开始骑行和健身，“现在我的病不治好了，月经每月正常了，早知道不用花这么钱了，可能连二娃都有了，以前就是不爱运动。”小沈叹息道。 |
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