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标题: 卤猪肝 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-3-6 07:41
标题: 卤猪肝
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猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。猪肝的营养很高，用卤的方法来做，不仅美味，而且适合下酒，有解毒功能哦~
食材明细：猪肝500g、香油适量、盐适量、姜适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、蒜适量、料酒适量、老抽适量、醋适量、芹菜叶适量
制作步骤：1 猪肝在水龙头下冲洗十分钟，用力挤出其中的血水。再用适量淡盐水浸泡二十分钟。
2 姜切条，准备八角、桂皮、香叶。
3 锅内放适量水烧开将猪肝放入烫至表面变色捞出冲洗掉浮沫。
4 砂锅内放入适量水，将盐，八角香叶姜桂皮放入，少许老抽少许料酒，烧开十分钟。
5 将猪肝放入，大火煮开二十分钟，改小火焖十分钟，用筷子捣一下，能扎透即可关火，继续浸泡半个小时。
6 捞出切片，用芹菜叶装饰。将蒜捣碎，倒入适量醋，少许香油，搅拌均匀。将调好的料汁倒在猪肝上即可。
卤猪肝做法小贴士

猪肝要多冲洗一段时间，挤出其中的血水，煮的时候加适量料酒可以去腥。卤好的猪肝多浸泡一段时间口味更好。

芹菜叶是起装饰作用的，如果没有也可以不用或者用其他菜代替。

作者: 傲兔 时间: 2014-3-6 08:49

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