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标题: 提问爬坡对练什么有帮助 [打印本页]

作者: Redemption. 时间: 2014-3-9 20:04
标题: 提问爬坡对练什么有帮助
新人求解！今天龙井刷了7上7下，想知道爬坡练腿部肌肉和腿部力量怎么样，对平路与冲刺会有帮助嘛？

作者: 萌面MrQ 时间: 2014-3-9 20:07

造人的时候有好处？我瞎猜的

作者: 鲁D88888 时间: 2014-3-9 20:17
好处就是可以七上七下，这个算一个吧？？？

作者: 兔巴锅 时间: 2014-3-9 21:04

作者: 才来 时间: 2014-3-9 21:43
爬坡训练是基础，但是，必须正确科学，切勿重齿比蛮力。

作者: 呵呵（言简意赅 时间: 2014-3-10 00:46
eg?

作者: 房子 时间: 2014-3-10 07:28

作者: 漏网之猪 时间: 2014-3-11 12:58
心肺功能，腿部力量，血液携氧量，耐力进步的绝佳方式

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