骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 桂圆花旗参乳鸽汤 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-3-23 07:13
标题: 桂圆花旗参乳鸽汤
(, 下载次数: 0)

俗语有云，每日饭前一汤，苗条健康。同时，在中医养生中还有着这样的说法，一盅好汤，胜过吃再多的美味佳肴，鸽子的营养价值极高，鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47 % ，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95 % ，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73 % ，低于其他肉类，是人类理想的食品。而桂圆的作用大家都知道，益心脾，补气血，安神志。所以说在春天，白天人总是易犯困，晚上又是睡不安稳的话，来碗此汤大有好处。而此汤煲出来味道清香回甘，所以盐要少加。
食材明细：乳鸽1只、猪骨两块、花旗参10克、桂圆8颗、红枣8颗、姜1片盐少许
制作步骤：

1乳鸽洗净。红枣去核。（至于为什么要去核，听说这样不容易上火。）
2鸽肉和猪骨飞水。（冷水热水下锅都行。）
3 用温水洗净血沫。（不要用冷水，蛋白质遇冷肉质变老。）
4所有材料放入砂煲，大火烧开，小火煲一个半小时左右。
5 提前十分钟调入盐，就可以食用了。

作者: 小舜江的源头 时间: 2014-3-23 10:50

作者: 小舜江的源头 时间: 2014-3-23 10:51

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://51bike.com/)