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标题: 3-4天连续骑行的几个问题请教？ [打印本页]

作者: 随风随云飘 时间: 2007-4-27 08:41
标题: 3-4天连续骑行的几个问题请教？
五一长假到了，想出去走走，估计要骑行3-4天，有几个问题请教一下单车的前辈们：
1、骑行速度控制在多少码为最佳，山地上坡？山地下坡？平地？
2、每天骑行路程以多少为合理，山地多少公里？平地多少公里？
3、那些工具是必须带的，那些是可带可不带的？
4、变速档如何控制为最佳，山坡左右各多少？平地左右个多少？

作者: cyclone 时间: 2007-4-27 08:48
1,2  都是根据你自己的体能分配的每个人的情况都不一样
3  看是什么车公路的话要带的工具多点主要是补胎工具内六角也带上
4  还是根据你自己的骑行习惯控制

作者: 随风随云飘 时间: 2007-4-27 08:56
那你们一般是每天骑多少公里的，谈谈正常的情况

作者: aaron 时间: 2007-4-27 08:58
每天的骑行里程和骑行速度完全根据自己的体力来的
变速什么档位也是个人习惯，建议不管平地山路都用轻齿比高踏频来骑，这样每一次蹬踏膝盖的受力小，可以避免受伤，长途骑行也能够节省体力
备胎、补胎工具、气筒必须带，睡袋帐篷可带可不带

作者: aaron 时间: 2007-4-27 09:00
原来cyclone也回帖了，英雄所见略同

平路一般每天骑几十到100多公里，200公里也有很多人骑过，不过估计看风景的时间就不多了

作者: cyclone 时间: 2007-4-27 09:00
看路况的假如平原地带路况好的一天150-200km 都可以接受
假如西部地区比如川藏线啊环青海湖啊之类的那就不好说了可能每天几十km也可能的

作者: aaron 时间: 2007-4-27 09:01
补充一下，如果连续几天骑行，第一天可能是个适应期，可以控制下节奏，少骑一点，越到后面几天会越猛的

作者: cyclone 时间: 2007-4-27 09:01
原来老A也回帖了，英雄所见略同

作者: 东北人 时间: 2007-4-27 09:58
学习ING

作者: 一年 时间: 2007-4-27 14:28

我打算一天80最多。。。。。

骑车看风景两不误

作者: 米虫 时间: 2007-4-27 15:25
每天50KM

作者: 阿毛 时间: 2007-4-27 21:27

因人而异的，自己分配吧
准备足点总是好的

作者: 阳光 时间: 2007-4-27 22:11

看风景

作者: 练雨 时间: 2007-4-27 23:16
专心骑车，看见好的风景就下车（注意安全），然后咔嚓几张后再安心骑车

作者: nic鸡蛋公 时间: 2007-4-27 23:26

作者: 猩猩 时间: 2007-4-28 01:05

作者: cyclone 时间: 2007-4-28 09:17
不下车边骑边拍

作者: 枫语 时间: 2007-4-28 19:53

原帖由一年于 2007-4-27 14:28 发表

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我打算一天80最多。。。。。骑车看风景两不误

新人还是先少骑点,要留有充足的体力完成全程.一个人的话途中要抵抗退堂鼓心理

作者: 布衣 时间: 2007-4-28 22:21
一天两百公里有哪些好路线？

作者: 我为车狂 时间: 2007-4-28 22:38
一天２００ＫＭ？想都没想过．

作者: 随风随云飘 时间: 2007-4-29 06:51
一天200公里会不会太多了？

作者: cyclone 时间: 2007-4-29 09:41
老鸟们一般都是150-200km/day

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