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标题: 百合蒸南瓜 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-7-22 06:59
标题: 百合蒸南瓜
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食材：
南瓜500g、鲜百合1个、红枣5颗、冰糖1块
步骤：
1百合掰散洗净备用。2南瓜去皮，切块放入盘。放上百合红枣
3上锅蒸10-15分钟。
4冰糖加水熬粘稠。
5浇在南瓜上即可
小贴士：南瓜一定要选择平时自己吃过比较软糯甜的。蒸来吃比较粉糯天然的甜度大，不放冰糖也可以。
南瓜是一种特别好的食材，不仅可以补血养胃，还富含矿物质，促进发育，尤其适合孕妇儿童老人，日常经常食用南瓜对身体很好。胃不好的朋友可以坚持吃南瓜小米粥。
百合我选的是新鲜的，润肺清心，也可以用干的，但是要彻底泡发。

作者: 凤歌 时间: 2014-7-22 08:52

作者: 职业坑手 时间: 2014-7-22 08:59
不会做看了也嘴馋。

作者: 單單單丹 时间: 2014-7-22 09:31

简单营养健康

作者: 自由♂ 时间: 2014-7-22 09:38
喜欢南瓜

作者: 自由♂ 时间: 2014-7-22 09:38
又有币可赚了

作者: 自由♂ 时间: 2014-7-22 09:38
太棒了

作者: 金色天鼠 时间: 2014-7-22 14:22

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