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标题: #半马训练计划# [打印本页]

作者: 0o风影o0 时间: 2014-9-1 07:57
标题: #半马训练计划#
#半马训练计划#第8天，今天跑步4.83km，实际完成5.09km，陪速06:36km/h，用时00:33:39，今天有佳人陪跑，加上昨天的200km骑行运动量过大，今天慢跑休息，减脂[呲牙][呲牙]

作者: aaron 时间: 2014-9-1 08:27
铁人养成中

作者: 老狼123 时间: 2014-9-1 08:41
{:soso_e179:}

作者: 單單單丹 时间: 2014-9-1 15:28
{:soso_e179:}

作者: 0o风影o0 时间: 2014-9-2 07:31
距离铁人还远，继续努力中。

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