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标题: 环萧主办方，你欠小包一句道歉。 [打印本页]
作者: 达Q拉番茄酱 时间: 2014-9-29 13:46
标题: 环萧主办方，你欠小包一句道歉。
本帖最后由 达Q拉番茄酱 于 2014-9-29 14:24 编辑
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小包（包大人），骑友网队队员，环萧当天因横纹肌溶解被送进医院，住院8天，目前已出院但身体仍有后遗症。今天，他发给我发来了一篇环萧后的感想，获得他的同意后，我在此将原文贴出，望骑行爱好者引以为戒，合理科学运动；同时也希望活动组织方不要一味追求人数规模和商业利益，而是在组织活动的同时多考虑如何保障参与者的安全和权益。
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环萧出事后的感想
2014年8月31日这一天是环萧山193公里的赛事，它不属于比赛，是挑战自己，挑战极限。这是我第一次参加这种类型的赛事，但是这个结果令人吃惊，几乎是出乎意料的事，危及到性命，惊动了家人，住了八天的院，一直是24小时监护。
我住了八天的院，有很多的事都忘了，但是有些事还记得。我隐约记得，这个赛事的出发时间是5点半，我报到的时候是5点左右，参赛者都堵满了路口。因为起早，没有吃早饭，所以附近寻找吃的，找了几乎近5分时间，才找到一家，，但是这一家没什么早点可吃，于是时间的紧张，马马虎虎的吃了两鸡蛋，一杯豆浆，，吃好后，回来发现参赛者都不在了，留下几个，我看了时间离出发的时间还有十几分，，我寻找自己的团队，也不在了于是我，还有骑友临时组团就出发了，一路狂奔，超了很多参赛者，时速35到40。就这样骑了50公里左右，骑到了50公里处的大坡，这时候我两腿开始出现抽筋现象，于是我下车休息，喝水，放松两腿，然后推车过这个山坡，但是，让我自己没想到的是，最后的130公里左右抽筋大大小小将近40次，每隔20分左右都是下车休息，上车继续骑行， 喝水，间间断断的这样，我记得，途中还要骑过满是石头的路，满是沙子的路，满是坑坑洼洼的路，还有工业区，还有大半路程都是灰尘，还看过几次骑友在我面前摔车，早上的时候充满了雾霾，中午的时候雾霾上还升起了太阳，但是没有散，温度也提高，还有的路小，有不少的汽车，包括货车都在骑友身边不到一米的距离开过，一路上喝的水大部分是是白水，还有一两瓶红牛，多的几瓶都是自己购买的，还有午饭是快餐，也寥寥吃了点，就这样骑行。我呢，就这样完全靠着自己的意识坚持到180多公里的时候，开始出事了，第一次，两腿严重抽筋，都僵硬化，腹部肌肉也抽筋了，不能弯曲，也不能挺直，我不能再有多余的动作，就直接躺在地上，脸上却在痛苦的，完全靠着意识坚持了下，大约过了5分之后痛苦缓解了下来，不再抽筋的时候休息了会，就站起来走走放松，大约十分之后，第二次抽筋又来袭击我了，和第一次的痛苦多了点，还是靠着意识坚持下来，这时候骑友网队友小枫来帮助我，我自己知道我这样的情况是别人帮不上的，痛苦是自己承担，小枫递给我水喝。还扶住我走走，这样缓解了一会，就这样大型抽筋发作四次，，全靠意识坚持下来，第五次发作的时候抽筋的厉害了，身体剧痛也增加了，就这样躺在地上呻吟，痛苦，嚎叫，坚持，我的临时团队也过来了，还有环卫阿姨也看到了，路边的大叔大爷都看到我了，我记得环卫阿姨为我遮阳，降温，喝水，还亲自打电话叫来了交警，救护车，就这样把我送往了萧山医院抢救。我记得诊断的结果是严重脱水，劳累过度，电解质混乱，肌酸超高。会危及到生命。住院抢救的我也不详说了。
我住了八天院，我想了很多，环萧有很多不好的地方，第一为什么不按时集体出发，第二为什么要选择有石子。。有沙。有灰尘的路线，第三供水点少之过少，有四五个的供水点，第四没有合理的安排。环萧之后住了八天的院啊，让我感到非常的懊悔，也被家人挨骂了，也被家人极度担心了，我多次也骂自己是傻，玩的这样自虐的赛事，损害的只有自己，没有充分的准备，没有后勤车，骑行计划全程打乱。现在环萧已经过去一个月了，但是身体还是弱。，腿还有抖的现象。。
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小包住院总共花费了人民币近万元，其中可以报销的部份大概在8成左右，其余2000元需要自行承担。除此之外，这次事故给他的精神和肉体带来了极大的痛苦，而且在未来一段不 短的时间内无法再从事自己热爱的骑行运动。
环萧已经过去了1个月，但主办方萧山trek至今仍对小包的遭遇不闻不问，住院期间也没有出现过。小包表示，暂不打算向主办方追究经济方面的损失赔偿，但希望主办方能够出面道歉，毕竟这样的事故之所以会发生，主办方在活动安排，日期（活动当天空气污染严重）和路线选择等方面有一定的责任，哪怕出于人道主义精神，一句道歉也是应该的。
希望萧山Trek不要让小包等太久。
作者: gongcheng 时间: 2014-9-29 14:00
我早上也是没找到吃早餐的地方，路上空着水瓶坚持了20多KM，然后自己买吃的喝的，后勤车不知道路。现在杭州周边已经不适合骑行了，连最适合骑行的闻涛路都翻修，其实闻涛路跟龙井都是不适合夜骑的。
作者: 吴江可乐 时间: 2014-9-29 14:04
不行就退赛~不要这么拼啊兄弟
作者: 小包 时间: 2014-9-29 14:09
受教了，{:soso_e183:}
作者: 神仙7211 时间: 2014-9-29 14:17
以后无保障的活动不要参加。一般人多保障就越困难。不过你自己也缺乏保护意识，迟了几十分钟出发你就是有实力也要慢慢追，更何况你早餐吃的太少。一般50公里一个补水站是正常的。
作者: 無訫 时间: 2014-9-29 14:19
主办方应该出来给点说法。很多事情可能第一次不成熟。但是也不能在事后一点说法没有 这个感觉有点不适合
作者: 三木_ 时间: 2014-9-29 14:24
主办方是有一定问题的 但我得说 主要原因是你自己啊 兄弟你吃不消别硬撑啊！ 看来环绍搞拉链认证是很有必要的！
作者: 凌晨三点半 时间: 2014-9-29 15:00
我是早上5点多第一批出发的。
凌晨2点才睡的。
早饭也没吃
第一个补给点之前路边买的两瓶激活
第一个点吃了两根香蕉
早上9点多吃的早饭。稀饭豆浆
也没后勤车
作者: mkkm 时间: 2014-9-29 15:01
运动员和主办方都缺乏运动生理卫生方面的知识
作者: 下沙-电信 时间: 2014-9-29 15:01
有车子摸摸看看就够了。沿江对我来说都是奢侈
作者: SKY大叔 时间: 2014-9-29 15:18
我站出来说几句话，我是杭州SKY车队（聋人车队）的队长。环萧山挑战赛，骑友网车队没有组织报名参加。骑友网的小包，临时加入杭州SKY车队，组队报名参加，我和小包是朋友关系。事情的经过和后面发生的事，我是当事人。早上5点半出发之前，队里小包三人离队，四处找早餐吃。大部分出发了，最后我们等了很久，不见三人回来。我们10多人饿着肚子，不得不出发，跟大部队后面骑。到了萧山义桥的渔浦大桥口，找到了里面小路30米处早餐摊位，就停下吃早餐。这时候他们三人追上来了，回到了大部队。我们在后面慢慢追上去，骑到了第一个补给站，见不到小包等三人。第二个补给站，也没看到他们。就这样，我们车队一份为二，小包等几个人为第一队，我在后方是第二队。在最后补给站（江东)吃饭，见到了小包等人，这时候小包靠在路边的大树下喘气，跟我说，他双腿抽筋很厉害，可能坚持不到终点。我跟小包说，坚持不住，就退赛，叫人开车送回家，不要勉强。这样我们吃饭休息了大半小时，出发去终点，到最后，小包掉队了，越骑越慢。我们一部分先到达了终点。一直在等小包，然后有人告诉我，小包不行了，倒在风情大道上了，全身抽筋。我叫了一个刚到终点的骑友，跑到附近宾馆，取车开过去，到了小包那里，110、120都在了，我陪小包，上120救护车，到萧山医院抢救，一直是我在陪，挂号付钱，叫来小包的朋友家人。事情的经过完全出乎我意料，小包当时的情况，很糟糕，全身抽筋发抖，我第一次见到如此严重的情况。横纹肌溶解是事后才知道的。当晚他哥哥朋友过来了，我交接了一下，然后离开医院。第二天小包转院，在文二路新华医院住院，我和车队3个人来探望小包，并告知他活动意外保险赔付的联系方式（第二天我跟萧山崔克主板方问要了保险联系方式）。这时候已知道小包家人不会再让他骑车了，至少很长一段时间不能骑车了。我们车队全员都很痛心，我们车队因为条件原因，没有后勤服务车。难以提供后勤服务。环绍赛，因为种种原因，我们没有再组织车队报名参加，就安排一部分骑友加入假日车队报名参加。其中我跟主办方说了小包住院的事，他是有来询问关心，并提供保险联系方式。
作者: 小包 时间: 2014-9-29 15:25
非常感谢帮住我的骑友
作者: aaron 时间: 2014-9-29 15:39
我看了下，其实主要是责任还是小包自己吧，环萧的路线路况不好，空气不好，参加的人参加之前应该是有所了解的，活动组办方不可能对参加的所有人身体状况有了解的，主要还是领队和个人把关。
小包，你其实欠你父母一个郑重的道歉，身体发肤受之父母，你这样不珍惜，还差点丢了性命，真的不应该。
作者: 小飞_fPGl8 时间: 2014-9-29 15:45
主办有义务提供更好的服务。话说回来，这事怨谁？怨自己吧。
作者: 小包 时间: 2014-9-29 15:51
嗯嗯，这个我住院之后也想过的
作者: 啊是很大风 时间: 2014-9-29 15:51
哎，环绍也没这么惨烈的情形啊。主办方组织不到位加上骑友的自不量力！主办方不需要对小包个人道歉，但是这个环萧的恶劣环境，主办方需要改进很多，毕竟是第一届。本届主办方应该给所有参赛骑友道歉。
作者: 牙医海_DxH1m 时间: 2014-9-29 15:55
番茄君替人出头拉'''
个人感觉还是小包自身问题'大家都是成年人'没必要那么拼的'不行就退赛喔'或者说感觉这赛段这天气不适合骑车'完全可以不骑嘛'毕竟没人强迫你''
再者主办方如果知道有小包进医院这事'就应该看望并且慰问'不闻不问我想总缺少点人情味'''
作者: 火腿 时间: 2014-9-29 16:14
活动打卡制度 还是很重要的 过了时间取消资格就不会再骑了 至少也不会最后整的这么惨 很佩服你的精神 但不同意你的做法和坚持...希望早日康复小包...
作者: 崔克萧山小旭 时间: 2014-9-29 16:14
您好小包,我是萧山崔克负责人对于您此次的受伤我深表欠意,在此向您郑重说声:对不起.本次活动做为主办法确实有很多不到位的地方给你带来了伤害.您的受伤我一开始根本不知道,后来 SKY队长来跟我说才知道.但没有具体说你的病情.所以我一直只认为你只是抽筋了
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本次活动给你造成这么大伤害,实在是对不起.
作者: 皮蛋狂扯瘦肉粥 时间: 2014-9-29 16:16
让我自己没想到的是，最后的130公里左右抽筋大大小小将近40次，每隔20分左右都是下车休息
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赛方安排是不肿么样 可是就这个兄弟也算够拼的～别把自己的身体不当回事，体育精神不是这样体现的。
另外赛事方不管出于什么角度都应该去看望下这位同学
作者: 崔克萧山小旭 时间: 2014-9-29 16:16
对于本次活动 萧山崔克向所有参加活动人员 郑重的道欠:对不起
作者: SKY大叔 时间: 2014-9-29 16:23
我在11楼回帖，有还原了事情的经过，有说明了萧山崔克主办方的询问关心。
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:29
没关系，虽然活动安排的不到位，但是本身有错在身，也不能完全怪在主办方身上，住院期间，我想了很多，这次主要的也错在自己身上。也思考了很多。现在自己已经好多了，只不过小些的副作用，需要一段时间调养。。
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:31
谢谢，，这个做法，我自己住院后才意识到。。谢谢你的提醒和良言
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:33
谢谢你，这个呢，我自己已经意识到了，谢谢你的劝和良言
作者: 崔克萧山小旭 时间: 2014-9-29 16:34
给我个地址吧,我来你家看望一下你 并道欠
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:41
没关系的，您已经站出来道歉时候，此时这件事也这么过去了，就当一场人生的经历，就因为这一场经历让我这样没有长途骑行的人学到了不少东西，吸取了很多经验，受到了很多教育。接受了很多骑友的关心，提议，良言，让我深度意识到自己本身的错误，此时我也感谢您，若不是您主办这次活动，我也不会收到如此多的经验，教育，关心，提议，良言。。
作者: 崔克萧山小旭 时间: 2014-9-29 16:44
其实去年我和自已队友骑车上海时也发生过这种事,但是我选择了放弃.上海火车回杭州 .队友帮我背出火车站的然后在家里休养了半年才开始骑车
我很理解你当时的痛苦,真的非常的难以让人想像的痛
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:47
平时自己专业的是短程竞赛，玩不了长途的骑行。。这个痛让我自己意识到自己太固执了，
作者: 小包 时间: 2014-9-29 16:50
也同时感谢众多骑友的关心，提议，良言，教育，谢谢
作者: 布布 时间: 2014-9-29 16:55
说句公道话，路线的选择是比较正常的路面，萧山，或者是杭州，大多数是这样的路。少数几个路口没有指路的，而且个别路面对公路来说是相当难骑的。像我不是萧山的，慕名而来。遇到这样的情况，事先有心理准备，但是还是被挑战到了。由于骑的可能比较靠前，补给上没有遇到什么问题，而且自己带了二十多袋吃的………骑不动了休息休息。主办方的车开始看到很多，但是后面的时候，人都几乎看不到了。出了这样的事情，双方都有责任，骑友没有告知主办方自己遇到困难，主办方也不会一个一个的去问人。主办方没有尽到应有的义务和责任，出事了竟然还不知道。个人觉得，主办方的道歉是必须的，无论出于什么原因。
作者: 一稞小树 时间: 2014-9-29 16:58
因为摔伤住过一次医院，手术室和住院部是再也不愿进去了。。
作者: 骑天的呵呵世界 时间: 2014-9-29 17:15
我起晚了，六点出发的，刚开始一直抱怨，后来看到补给点的东西只有白水，我特么真庆幸自己吃了一顿十分饱的早餐出门；
其它就不说了~
作者: 青藤文长 时间: 2014-9-29 17:18
主办方做的不好，但自己也要照顾好自己啊少年
作者: shadow7061 时间: 2014-9-29 17:18
业余赛事组织大多出于商业目的，组织能力是否成熟，对于比赛环境，赛道安全，参赛者认证，安全后勤保障这些是否足够重视并落实到位？我只能呵呵，每个人心里自有定论。还是要靠自己去理智评估，自身状况和赛事的组织等综合因素，来决定这是不是一件你值得参与的事。
作者: I_AM_AK！ 时间: 2014-9-29 17:23
都是成年人，自己做事的后果自己可以预见，骑不动就骑慢点，我朋友也参加了环绍，据他所说，楼主所说车友好胜心强，发车后前面几十公里不要太猛，老是喜欢突出集团领骑，经常站立摇车，具体原因不明。 别动不动上纲上线怪主办~ 城里面就那破路，难道封道萧山城吗？整个萧山是萧山崔克的私有财产吗？他做得到么？ 按我说的，不道歉是正常的，人家并无过错，关心你是人家的好，不关心也无可厚非。本身就是自虐的活动，你愿意参加是你的事情，参加了觉得受不了太苦了又要骂主办不好是不是太矫情？
作者: I_AM_AK！ 时间: 2014-9-29 17:24
环萧。
作者: 枫行天下 时间: 2014-9-29 18:26
神仙7211 发表于 2014-9-29 14:17
以后无保障的活动不要参加。一般人多保障就越困难。不过你自己也缺乏保护意识，迟了几十分钟出发你就是有实 ...
不是他迟到，而是提前发车了，你没参加当然不知道了，说好的5.30发车，居然5.11分就发车了
作者: 枫行天下 时间: 2014-9-29 18:30
aaron 发表于 2014-9-29 15:39
我看了下，其实主要是责任还是小包自己吧，环萧的路线路况不好，空气不好，参加的人参加之前应该是有所了解 ...
他们提前20分钟发车，要不然我估计小包也不会这么急的赶了！
作者: 枫行天下 时间: 2014-9-29 18:31
啊是很大风 发表于 2014-9-29 15:51
哎，环绍也没这么惨烈的情形啊。主办方组织不到位加上骑友的自不量力！主办方不需要对小包个人道歉，但是这 ...
同上
作者: 红月亮 时间: 2014-9-29 18:47
祝早日康复。
作者: 枫行天下 时间: 2014-9-29 19:02
早日康复，朋友
作者: 丰风疯晨_VCc0D 时间: 2014-9-29 19:15
吸取教训，早日康复。
作者: 丰风疯晨_VCc0D 时间: 2014-9-29 19:15
吸取教训，早日康复。
作者: 丰风疯晨_VCc0D 时间: 2014-9-29 19:15
吸取教训，早日康复。
作者: 丰风疯晨_VCc0D 时间: 2014-9-29 19:15
吸取教训，早日康复。
作者: 虾米keystone 时间: 2014-9-29 19:42
那天的环萧的确组织的非常混乱，在次坞因为负责引导人没有到岗，加上后来有一次引导错误，多骑了30公里左右。
过量运动肌酸激酶（ck）会升高，如果骨骼肌（横纹肌）大量损害，肌蛋白（一种大分子蛋白）进入血液由肾脏排泄，加上严重脱水，就可能发生茶色尿，抽筋，急性肾功能衰竭。据说计成也发生过。
剧烈运动时候补充盐水十分重要，小包是一员猛将，期待早日康复。
提倡运动安全，运动快乐。
作者: discussing 时间: 2014-9-29 21:28
包大人，早日康复
作者: 侠哥 时间: 2014-9-29 22:14
本帖最后由 侠哥 于 2014-9-29 22:38 编辑
祝早日康复
作者: dinghaoyong 时间: 2014-9-29 22:53
捷安特店口丽波单车祝你早日康复
作者: Mr.t 时间: 2014-9-29 23:03
挑战赛，有没奖金何必这么拼。挑战赛量力而行。萧山这么点报名费还有盒饭，奖牌，水，礼品，保险。另外比赛盒饭都没有。有些人真的别站着说话不腰疼，红牛只赠送了一个人一瓶你觉得这么个比赛能拉多少赞助。比赛提前做了路书，走错路的只是跟着第一个走错路的一路向前。走错的有几个看过路书？到路口不知道方向我都停下来看下路书，别有些人要说我是萧山的。我在上海待了很多年除了萧山市区另外地方真心不认识。环萧后半段路本人也是第一次去。为什么现在的人都喜欢从别人身上找原因。
作者: 羁哥 时间: 2014-9-29 23:11
既然这个小包是骑友网的队员 应该是业余中的高手
还这样不注意爱惜自己 太意外了‘
只能同情了
作者: atm 时间: 2014-9-30 00:04
从文章字面意思理解，全是自己的不正当行为造成. 早日康复.
作者: 飞鸟斜阳 时间: 2014-9-30 00:09
这种大型挑战赛本身就是很难组织的，其实里面说的很多情况都曾经在环绍中也出现过，各个比赛的组织方应该多交流下经验。
作为个体，我们应该时刻记住一点，我们只是业余爱好者，不是职业运动员，没必要也没那个资本去太拼，拿了第一又能怎样？说句不好听的，至少在我们这一代，搞单车职业竞技还是一个没什么前途的职业。一个职业运动队有职业队医应对各种损伤，好点的运动队都有专门的营养师，按摩师，他们根本不需要考虑吃不上早饭的问题，你有吗？
作者: atm 时间: 2014-9-30 00:10
真要这样 老a 岂不是很辛苦，从屌丝比赛 到业余 到专业 到国际舞台，泥路 石路 下雨 下雪，摔伤 摔残 摔死的， 无非是热爱体育 这种东西难免和不愿发生的，更何况你这种 可避免 可不发生 可快乐的.
作者: CLLYSS 时间: 2014-9-30 10:49
我也没吃早饭 早上4点出门赶到出发点 是5点20多分 可是大部队已经出发了 不是说5点半发车的嘛……然后我早到队友已经一起出发 由于没跟上大部队 导致骑错路线 大半小时 在第一补给点知道 和第一集团已经拉开1小时了……越想越没劲 好在 第二第三补给点陆续追上不少人 才感觉到活动的所在。望以后活动守时发车……
作者: 拉磨的驴 时间: 2014-9-30 12:35
有些教训就是这么昂贵
作者: Freedom87 时间: 2014-9-30 13:34
这是耐力挑战活动，不是计时赛！小包这么拼是完全没必要的事情
作者: 余姚UCC 时间: 2014-9-30 13:36
领教了！
作者: 余姚UCC 时间: 2014-9-30 13:36
领教了！
作者: Freedom87 时间: 2014-9-30 13:42
大家都是成年人了！做事情要量力而为，SKY队长也说过让小包不行就退赛，他要为自己的行为负责
作者: 骑兵俑 时间: 2014-9-30 14:17
真不知该怎么说，那么多的事故，那么多的教训，是不是以后还会有？但原不再有！
作者: kumy 时间: 2014-9-30 14:24
同时也希望活动组织方不要一味追求人数规模和商业利益，而是在组织活动的同时多考虑如何保障参与者的安全和权益。这是帖子里的话，说实在的，最不舒服的就是这句话了，不知按楼主理解何来商业利益？作为一名普通的骑车人，任何骑友发生意外都会感到难过，也希望能早日康复！但是环萧真的很难吗？全程基本平路，就那么一个坡而已..楼主说没地方吃早饭，我很遗憾的告诉你，我们都是吃的饱饱的，因为KFC是24小时营业的。我们不怕没地方买早饭，车架上绑上个10几条士力架，我们也不怕饿肚子，我们也第一次参加长途，这些都是在去年和环绍242的人学的，参加之前，我们看地图起码看10次以上，是每个人都要看，以防跟不上了不会迷路，路面情况、雾霾、天气，不是人为能控制的，萧山的路面不好、雾霾严重，作为一个萧山本地人，我也绝对遗憾，但不是我们一介百姓能改变的，字里行间，我感受到的都是在责备主办方，是，不得不承认主办方有做不到位的地方，如提早发车是想让人员分散些，但却忽略了后面人想追赶的思想。任何事都有不到位的地方，作为一个萧山人，我觉得愧对包大人，因为你是在萧山举办的活动中受的伤！！希望你能早日康复，早日跨上自己热爱的自行车！ 有些东西看不过去，也可能会让大家气愤，还请谅解，也只是个人的看法，凡事要自己保护自己！衷心希望包大人早日康复！！
作者: ≡沙地草根≡ 时间: 2014-9-30 14:51
对于骑友小包的事表示歉意，活动组织的细节方面确实有待提高，但别有用心的人所说的顾自己利益，这话我就不爱听了，我跟崔克小旭认识不是很久，他是个热心于骑行的人，有共同的爱好才会有交流，才会有想法，组织环萧目的是倡导绿色出行，有更多的人来支持骑行，并加入到骑行，多关注我们所生活的环境。环萧组织初期是考虑我们自己组个50人骑骑，后来报名的骑友越来越多，就拉了我的朋友友情赞助，目的是支持我们提倡环保的想法，并付诸于行动，没别的就这么简单。探路我们去了3次，小旭骑行前一天又去了，我去店里第二次找他商议后勤保障的事，他当晚凌晨很晚才回来，几乎没睡。骑行当天我们都做了后勤，还叫了好多朋友义务加入，就是担心安全。有人说路况差，环境差，当天雾霾，这些是无法左右的，前一天还没开挖的路，骑行当天就施工了。有人说指路的人员少了，这些小旭做足了功课，黑鸟、骑吧反复强调路书，下了路书起码在弯道看一下，挑战完赛，不是计时赛·····最后还是要感谢骑友的参与，感谢所有后勤，感谢所有支持首届环萧的朋友！
作者: 老哈 时间: 2014-9-30 16:08
对我来说，骑行是为了锻炼，为了健康，所以对所有比赛都选择性无视
骑车是一项很好的运动，希望小包康复后还是能加入骑行队伍
作者: 兔巴锅 时间: 2014-9-30 18:33
后勤保障很重要
作者: bamqj 时间: 2014-10-1 21:46
祝早日康复，恢复骑行信心，保持理智骑行
作者: 冷饭 时间: 2014-10-2 23:56
组织活动真的很难，报名费低的活动组织就更难了。安排不理的地方也有，个人认为，1发车时间乱，2指路不合理，3补给安排不合理。
刚出发十多公里，我的队友白主任去追前方走错路的车友，结果把他自己骑抽筋了，一路上再没敢骑快，一快他就抽啊，也没敢让他完赛，硬说说说才把人半路说回下沙，现在想想都后怕。车友自己还是量力而行比较好，自己的身体还是自己最了解
作者: 风~一样的年华 时间: 2014-10-3 00:05
I_AM_AK！ 发表于 2014-9-29 17:23
都是成年人，自己做事的后果自己可以预见，骑不动就骑慢点，我朋友也参加了环绍，据他所说，楼主所说车友好 ...
楼主不该这样赤裸裸的批评啊
作者: 下雨天 时间: 2014-10-4 09:26
都是成年人，量力而行
作者: 651037270 时间: 2014-10-4 11:25
人的性格有很多种类，小包这种爱拼的性格跟我有点类似，因此也说说自己的感受：
对长距离大型骑行活动缺乏体力分配和补给经验、尤其缺乏强度上的认知，是很多抽筋骑友的共同特征：
1：人来疯性格（比如我）这类人，往往在大型活动中不甘落后，原来计划好的体能分配方案往往抛到脑后！平时200公里拉练的均心率值，参加这类活动时，必须要作为最重要的参考！
2：之前要对路线尽量多了解，分段制定自己的体力分配和补给方案。尽量保持稳定的输出功率。输出功率大幅波动，是这类长途骑行的大忌。
3：即使你单飞20公里绕圈均速能达到40，也并不代表陌生200公里路线能在10小时内完成！
4：根据几次参加这类活动的经验，我觉得还是以自助为主，主办方很难真正照顾到每个人。因此这类大型活动，起终点、中途点签到制度是很有必要性的。另外，只允许车队形式并限制参加人数，由车队筛选参与人员，并要求车队后勤车和队员保持联系和收容，也是一个很重要的内容。
作者: 野人LW 时间: 2014-10-7 08:13
深刻教训
希望小包早日康复
作者: dengzi 时间: 2014-10-8 16:35
小伙子，骑车别太猛了，量力而行
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