骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 白芸豆烧鸭掌 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-10-30 07:19
标题: 白芸豆烧鸭掌
(, 下载次数: 0)
这道菜咸鲜微辣，色泽红亮，是佐餐下酒的好菜。白芸豆吸入浓浓的酱汁，入口软绵，非常美味。鸭掌易入味，筋多有嚼劲，好吃得停不了口。鸭掌还含有丰富的胶原蛋白，低糖，少有脂肪，具有减肥和美容的功效。
食材：
鸭掌400g、白芸豆200g、干红辣椒适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、八角适量、白糖适量、盐适量
步骤：
1白芸豆洗净放入高压锅里，加入水，水量为没过白芸豆的约0.5厘米，压15分钟。
2鸭掌洗净放入锅中，加入没过鸭掌的水煮沸，然后捞出洗净沥干水分备用。
3鸭掌剪去爪甲，白芸豆从高压锅内拿出装入碗中，干红辣椒洗净沥干水份，姜切片备好。
4另锅下油烧至六成熟，放入姜片和干红辣椒爆香。
5然后把鸭掌、白芸豆放入，倒入生抽、老抽、糖翻炒均匀。
6加入没过鸭掌的水，放入盐和八角，盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮1个小时。
7中途翻动二、三次，让鸭掌上色均匀，也防止白芸豆黏锅。待汤汁收浓，白芸豆软绵，鸭掌根部的骨头露出来就说明烧好了。
小贴士：
1、做鸭掌前一定要用滚水氽烫鸭掌，把里面的脏东西煮出来。
2、白芸豆也可以换成花生或栗子。
3、白芸豆也可以不采用高压锅压制的方法，加水隔夜泡发。
4、炖煮过程中要翻动二、三次，让鸭掌上色均匀，也防止白芸豆黏锅。
5、如果想味道更浓郁，可以放一晚再吃。

作者: 凤歌 时间: 2014-10-30 08:24

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://51bike.com/)