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标题: 酸辣炝炒藕片 [打印本页]

作者: 广东老黑 时间: 2014-12-2 06:49
标题: 酸辣炝炒藕片
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藕是秋季常见的蔬菜，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能养阴清热、润燥止渴、清心安神。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
食材：
藕200g、油适量、盐适量、干辣椒适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量、花椒粒适量、葱适量
步骤：
1藕洗净刨皮，切薄的圆片泡在水里
2姜蒜切末、干辣椒切成段，花椒粒适量
3小火，油6成热时放入干辣椒、花椒、姜蒜末，炝炒至辣椒颜色变暗，姜算末炝出香味
4放入藕片，开大火，稍翻炒几下
5加入盐炒拌均匀
6炝炒至藕片稍变色，感觉有点晶莹通透的样子时就熟了，调入鸡精、白醋、葱花炒均关火盛出即可
小贴士：
1.把切好的藕片放水中冲洗是为洗去表面的淀粉，炒的时候也更清爽，不粘
2.整个炝制过程都不要加水，让藕在被干炸至熟的同时释放水份并吸附调味料

作者: 凤歌 时间: 2014-12-2 10:09

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