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标题: 想保持年轻？骑自行车吧！可抗衰老哦！ [打印本页]

作者: 單單單丹 时间: 2015-1-9 14:18
标题: 想保持年轻？骑自行车吧！可抗衰老哦！

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   想要保持年轻？很简单，骑自行车吧。英国科学家一项研究发现，经常骑自行车的人到70岁时比其他同龄人的身体素质要年轻得多。心脏、肺等器官的功能也大多良好，肌肉力量甚至跟年轻人相似。
   这项研究针对55岁到79岁的老年人展开，有81名男性和41名女性接受了对他们运动状况和身体状况的长期跟踪检查记录。在对他们做身体检查时，每次都会测他们的心脏、肺、反应能力、肌肉、骨骼强度和心智能力。通过对比发现，尽管受试老人的年龄跨度足有25岁，但是70多岁的老人长期骑自行车锻炼身体，所以上述健康指标的检查结果并不比五六十岁的人差。

   研究人员对受试老人做了几项简单的测试，其中一项是跌倒测试，测试内容包括从坐立姿势站起来，走3米远，然后走回出发点，坐下。结果表明，70岁以上的老人所用的测试时间与五六十岁的受试者大致一样，没有一人跌倒。

   领导这项研究的伦敦大学国王学院的罗斯·鲍洛克博士提醒，“骑自行车这种运动对年龄没有限制，也不需要非常健康才适合骑自行车。我认为，除了患有骨骼疾病、心脏病、高血压等医生特意叮嘱不宜骑车的人，其他人都可以骑车。这项运动可以让不活跃的人活跃起来。”参与研究的诺曼·拉扎鲁斯教授也认同鲍洛克博士的观点，他说，保持身体的活跃性，可以让身体器官以较好的状态多工作几年。“骑自行车可以锻炼人的机警性，还能锻炼全身的肌肉、增强心肺能力，提高身体协调性。”

   鲍洛克说，早在很多年前就有科学家认为骑自行车能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业的从业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车。

作者: 枫行天下 时间: 2015-1-9 15:48
骑车骑车

作者: 在深秋 时间: 2015-1-12 10:02
经常骑车!

作者: midiedu 时间: 2015-1-12 10:17
不骑车，越来越老

作者: 杭州老顽童 时间: 2015-1-12 12:29
坚持骑车啦，必须的

作者: 杭州老顽童 时间: 2015-1-12 12:29
我越骑越年青啦

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