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标题: 【山猫单车队】年后五日强度训练预告贴，欢迎加入我们！ [打印本页]

作者: 山猫 时间: 2015-2-7 16:51
标题: 【山猫单车队】年后五日强度训练预告贴，欢迎加入我们！
本帖最后由山猫于 2015-2-7 17:00 编辑

　　眼看着春节就要来了，大家的假期都安排好了吗？
　　是大吃大喝跟亲朋好友叙旧话新，还是清粥小菜在家做个安静的美男子？
　　作为单车爱好者的我们，一年四季，怎能没有单车！
　　作为一只亚历山大的山猫，春节又为何不来一场任性的训练！
　　经过地图上的仔细研究和前两天的实地探查，山猫单车队初步定下了一次环杭5日高强度训练。
　　经过讨论研究，训练日期暂时定在正月初六（2月24）至正月初十（2月28）。具体日期得看那几天的天气来决定，希望老天能够给力啊！
　　欢迎有高强度、长距离骑行经验的车友来和我们一起训练，共同进步。
　　要参加的车友可以私联山猫（qq：475351839，TEL:15988872122）了解相关事项。
　　训练详细安排如下：

DAY 1
杭州六和塔出发，沿320国道经富阳、桐庐骑到建德
大约130km，爬坡不多，难度系数 2星
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DAY 2
建德出发，沿白小线经茶园镇、石林镇，然后爬坡到石林公园再原路返回石林镇，沿淳杨线经许源乡、安阳乡、大墅镇、枫树岭镇到汾口镇。
大约150km，主要有建德出发岭后和石林两个爬坡，难度系数 4星。
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DAY 3
汾口镇出发，沿千汾线经浪川乡、姜家镇、界首乡、桐子坞乡到淳安县，然后沿S302到文昌镇，再沿昌文线经临歧镇、湍口镇、河桥镇到临安昌化镇。
大约160km，主要有千汾线上几个坡和昌文线上一座海拔落差约500米的山，难度系数5星。
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DAY 4
临安昌化镇出发，沿S102省道经过太阳镇到於潜镇，然后沿S208省道经潜川镇、印诸镇到桐庐分水镇，再沿S302省道经瑶琳镇到富阳胥口镇，再沿胥高线经洞桥镇、万市镇、玲珑镇到临安。
大约130km，沿途缓上坡缓下坡，难度系数2星。
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DAY 5
临安出发，沿S205省道经太湖源镇、市岭到天荒坪脚下，爬坡到天荒坪停车场，再原路返回到山脚，继续沿S205省道经天荒坪镇到安吉，然后沿S201省道经百丈镇、黄湖镇到彭公，再沿S207省道经径山镇、长乐镇到老余杭，沿文一西路一直骑回杭州。
大约160公里，有市岭、天荒坪两个大爬坡，难度系数5星
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总里程约730km，每天骑行时间约5小时（含休息时间，基本不休息）

作者: aaron 时间: 2015-2-7 16:55
不错

作者: 山猫 时间: 2015-2-7 17:01
图片可点击放大

作者: 山猫 时间: 2015-2-7 17:26

aaron 发表于 2015-2-7 16:55
不错

老A，带上你的队员和我们一起挑战这个五日训练吧！

作者: aaron 时间: 2015-2-7 17:27

山猫发表于 2015-2-7 17:26
老A，带上你的队员和我们一起挑战这个五日训练吧！

好啊，到时看天气

作者: 兔巴锅 时间: 2015-2-7 18:18

作者: midiedu 时间: 2015-2-7 21:02
想去环千岛湖，环太湖。

作者: 假日单车滨江店 时间: 2015-2-7 23:21

作者: 山猫 时间: 2015-2-7 23:30

midiedu 发表于 2015-2-7 21:02
想去环千岛湖，环太湖。

好样的！

作者: 红月亮 时间: 2015-2-8 10:18
想去，怕拖后腿

作者: soul_sun 时间: 2015-2-8 17:03
160km.5个小时，还要爬坡，这个对体力要求好高啊；；

作者: 晔3942 时间: 2015-2-8 17:32
哇塞。。很屌很强大

作者: 山猫 时间: 2015-2-8 17:46

soul_sun 发表于 2015-2-8 17:03
160km.5个小时，还要爬坡，这个对体力要求好高啊；；

第五天，估计要六个小时

作者: 飞行者A 时间: 2015-2-8 19:50
不错我估计会加入！必须等我！不过我准备了绳子！

作者: 海宁如同 时间: 2015-2-9 17:48
心有余,腿不足，顶猫总。

作者: 山猫 时间: 2015-2-9 22:39

飞行者A 发表于 2015-2-8 19:50
不错我估计会加入！必须等我！不过我准备了绳子！

QQ联系我

作者: 651037270 时间: 2015-2-10 11:29
第二天150公里5小时、第三天160公里5小时，看看都吓哭了

作者: 木子李 时间: 2015-2-10 12:57
顶争取赶上后面两天

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