自备药品选择参考:白加黑(感冒药)/诺氟沙星(止泻药)/息斯敏/云南白药/西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)/速效救心丸(不可多服)/丹参丸(治疗心血管)/葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)/维生素B6(治恶心、呕吐)/芬必得(治头痛)/万花油/创可贴/风油精/伤湿止痛膏/乘晕宁/高原红景天(至少提前10天服用)/高原安(到达后服用)/百服宁(控制高原反应引起的头痛)/诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)
【户外安全告知】
1、参加者年满18周岁需身体健康,未成年者需监护人陪同或者出具委托书。户外运动有一定的风险性,请在参加之前确认身体健康,没有心脏病、高血压等不适合做户外运动的禁忌病症。如果有其他病史,敬请告知。一旦发生身体不适和其他危险,您能够在第一时间通知随行队友,以获得他们的帮助。
2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于交通工具带来的危险,余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险,瘟疫、疾病带来的危险,第三人带来的危险,动物带来的危险,等等。
3、尊重领队的安排,一切行动以团队为先,严禁个人英雄主义.
4、注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾,请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点.尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。尊重所处地方的风俗民情,尽量将对当地所产生的影响减小至最低;
5、以上行程仅供参考,实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整,如活动取消,活动费用原额退回。
6、如报名,皆视为阅读并接受【俱乐部公告】并愿意遵守领队安排。接受展翼户外组织纪律。
7、我们策划的任何骑行以及徒步户外活动,均是所有参与者的共同意志和行为。参加者自愿遵守以上安全条例,我们已经为大家统一购买专业户外运动险,骑行以及户外活动中万一发生意外风险,责任由个人以及投保的保险公司承担,组织者以及同行人员不承担连带责任,只承担及时救助以及协助交涉义务。
8、本人完全清楚上述安全告知条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意之后,签署确认上述声明。请别忘了告诉家人展翼的联系电话上海021-54427792、杭州0571-87006270以及其他信息,万一家人联系不到您可以电话询问我们。
【活动费用详情】
1、【豪华队活动费用】
上海出发总费用:双人标间8000元(单人大床房9500元)
自行到达兰州中川机场集合 总费用:双人标间6000元(单人大床7500元)
【费用包含】
(如果您没有或者不愿携带单车,我们可以到当地为您租借,全程租借费由我们支付,但是租借的单车档次较低,价值一般在2000元左右,骑行可能并不是很舒适,事先声明)
1、上海-兰州 往返双飞机票
2、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
3、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
4、全程运动单车租用费,维护,调试。飞机托运服务。
5、外伤药品,单车备胎,雨具,单车工具等其他共同物资费用。
6、全程高等级酒店食宿。三餐以及途中补给水。
7、全程专业户外运动险(含高反、中暑以及途中疾病险)
8、青海湖,鸟岛景点第一门票。
2、【普通队活动费用】
总费用:3200元
集合地点1、兰州中川机场 集合时间6月30号中午12:00
集合地点 2、西宁火车站 集合时间6月30号下午16:00
集合地点3、西海镇海北宾馆 集合时间6月30号下午18:00
请大家根据时间安排好自己的交通行程,集体活动过时不候。
【费用包含】
1、兰州到西宁到青海湖沿线空调大巴司机全程后勤。
2、地陪导游讲解服务以及俱乐部工作人员全程陪同。
3、全程运动单车维护,调试。
4、外伤药品,单车备胎,雨具,单车工具等其他共同物资费用。
5、全程青年旅社住宿双人标间。骑行途中饮用水补给。
6、全程专业户外运动险(含高反、中暑以及途中疾病险)
7、青海湖,鸟岛景点第一门票。
【费用不包含】地方土特产采购费用由各位自理。普通队不含往返交通以及三餐。
【住宿详情】
五天豪华队住宿:
海北宾馆+青海湖宾馆+鸟岛宾馆(三星)+鸿湖大酒店+兰州东方大酒店(三星)
(此为参考酒店,如当天无房,则安排入住同级的酒店)
普通队住宿:沿途青年旅社或同等级旅社。