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标题: 运动完后可以马上喝啤酒吗? [打印本页]

作者: 單單單丹 时间: 2015-4-7 17:00
标题: 运动完后可以马上喝啤酒吗?

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炎炎夏日马上就要到了，为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈，很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人，不管是在爬山时登顶的那一刻，亦或是在打球时精力耗完的那一瞬，如果能来上一杯冰镇的啤酒，那简直是大快人心！然而，爽快归爽快，从健康的角度讲，运动完后可以马上喝啤酒吗？

　　在询问了万能的度娘和谷歌后，根据目前医学界的观点，专家对此持不同意见。

　　1、支持派：运动后喝上两口啤酒，不仅能迅速缓解口渴，还能让你远离疲惫。
　　西班牙塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙?巴尔巴在研究时表示，运动时，肌肉纤维进行了重要的氧化活动。而恰好啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用，适当补充些啤酒，能缓解这一过程。

　　此外，西班牙格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔?卡斯蒂略?加尔松也指出，运动后喝点啤酒有助于缓解运动后的口渴，这是水不能提供的。加尔松表示：“运动后喝上两口啤酒，不仅能迅速缓解口渴，还能让你远离疲惫。”这一研究结果在第四届生理学教育国际大会上得到发布。
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　　2、反对派：运动后不宜喝酒
　　当然，也有一些医学专家指出，剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。
　　此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。
　　当然，剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精，这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。
　　另外，酒精能麻痹调温调节中枢，运动后喝酒，身体调节中枢不能很好地进行调温，容易着凉。

　　3、小编有话说
　　为了保险起见，运动后还是以喝白开水为主。运动后，人会大量出汗，带走身体需要的盐和糖，因此白开水加糖和盐（少量）是最好的补品。当然，在补充水分时，一次不可喝太多，要小口慢饮。
　　不过，人生得意须尽欢！如果你此时就想喝点啤酒，那么在运动休息完，等身上的汗液退却之后，慢慢喝上几口也是无妨的，毕竟心情也很重要，但记得适量，慢喝！

作者: 杭州老顽童 时间: 2015-4-7 18:03
不错有道理

作者: 兔巴锅 时间: 2015-4-7 18:27

作者: 單單單丹 时间: 2015-4-8 09:06

杭州老顽童发表于 2015-4-7 18:03
不错有道理

老哥，来干一杯{:soso_e157:}

作者: 三颗树 时间: 2015-4-8 22:20
我迷茫了。。。该不该喝嘞

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