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标题: 五月不骑车，要等何时？ [打印本页]

作者: 幸福人_fr4nn 时间: 2016-5-6 08:34
标题: 五月不骑车，要等何时？
一听到踏青，很多人都会跃跃欲试。简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气身心舒畅。但究竟该去做什么呢？骑着单车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。

周末的时候，叫上几个志同道合的小伙伴，带上你的单车，一起去郊外，骑骑看看，去体验户外运动带来的乐趣，可以完成一段几公里的测速。

而且，骑车的好处真是不止一点两点，骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙（Ana Raimundo）解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出。”
另外，伊利诺伊大学的研究人员发现，骑车每提升5%的心肺功能，在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，而这个区域通常从30岁开始逐渐退化。
与此同时，有氧运动可以加速你的呼吸和心率，刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说：“还能避免你感觉胀痛，防止肠道癌。”

五月，一个充满生机与活力的月份，阳光明媚，温度适宜，炎夏未到，骑上一辆自行车，不仅锻炼了身体，还开阔了视野，让我们亲近大自然，到户外去呼吸新鲜空气。

作者: 幸福人_fr4nn 时间: 2016-5-6 08:35
五月，一个充满生机与活力的月份，阳光明媚，温度适宜，炎夏未到，骑上一辆自行车，不仅锻炼了身体，还开阔了视野，让我们亲近大自然，到户外去呼吸新鲜空气。

作者: midiedu 时间: 2016-5-6 12:01
空气好吗

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