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标题: 夜训心得 [打印本页]

作者: 18867555151 时间: 2016-7-1 16:11
标题: 夜训心得
训练的增长＝反复规律的强度递增以及巩固＋与之匹配的饮食＋与之匹配的肌肉放松＋数据测试，驱动训练训练的基础是身体基础（骨骼，肌肉，内脏功能的状态），要素是意志力的增强，个人信念的强化，但思来想去依然少了些什么，求各位指教（夜间训练结束有感）

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