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标题: 生活小贴士(春季养生) [打印本页]

作者: 线线 时间: 2008-3-8 10:05
标题: 生活小贴士(春季养生)
1.春笋富含蛋白质,钙,磷,铁和多种维生素,鲜食尤佳.

2.春季常出现"春困"现象,应高速好作息时间,适当进行慢跑,促使大脑清醒.

3.春季常梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发的作用.

4.春季气温不稳,请注意保暖防寒,多食醋,蒜之类的食物有助于预防感冒.

5.初春时节,多饮茶,多吃菇类,黑木耳等,有利于机体对搞倒春寒的袭击.

6.空腹不宜饮茶,否则会稀释胃液,降低人体消化功能.

7.春季养生重在防"肝火"应增加蔬菜与时令水果的摄取.

8.桔子含大量糖分和有机酸,空腹吃易产生胃胀,呃酸.

作者: aaron 时间: 2008-3-8 10:22
学习

作者: 东北人 时间: 2008-3-8 10:30
学习了，谢谢

作者: 雪山飞狐 时间: 2008-3-8 11:48

好的！！！

作者: 水落寒 时间: 2008-3-8 12:41

作者: 一路疯 时间: 2008-3-8 16:36
春天是养身体的好时候啊！

作者: 边疆 时间: 2008-3-9 08:36
学习

作者: 线线 时间: 2008-3-10 10:20
呵呵，大家养好身体好骑车啊。

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