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标题: 我的疯狂运动周末 [打印本页]
作者: 雪山飞狐    时间: 2008-10-12 20:35
标题: 我的疯狂运动周末
2008.10.11  8:00－15:30  骑行：84.38km  用时：4:54:16
路线：火车站－二环北路－越东路－马上、皋埠、孙端的乡间小路－曹娥江塘路－兴滨路－绍三线

2008.10.12  8:35－10:20  跑步：20km  用时：1:20:20
路线：湖西路－群贤路－解放路延伸段－洋江西路折返

2008.10.12  14:10－16:30  打羽毛球  地点：蕺山小学体育馆

这个超级周末可以载入偶的自传，不是刻意安排，只是赶上了
也许以后再也不会这样疯狂了，当然历史总在不经意间被改写
周六的骑行前半段都是顶风，为了保存体力一直把速度控制在17左右
回来大家都提高到25－27，也就跟了，老实说有点担心今天跑步的
还好没什么酸痛感，看来之前的万米跑步还是有效果的
今天跑步论语基本都在照顾偶
（也许觉得列车太强大，怕偶有不适状况，救援方便点 ）
前一万米和列车的距离约在五分钟左右，后程感觉右小腿一直酸痛
能在两小时内跑完已经很满意了
下午的羽毛球偶分别和星星、列车、大雁、一个陌生男子打了
跑动的确是力不从心了，也没有刻意去救某些球，当是跑步后的另一种放松吧

目前的感觉是两个膝盖外侧有酸痛，右边的稍重一点，不过比以前骑车的膝盖刺骨的痛还是要好多了，计划下周跑30km，没有意外就会报名跑全程了！！！

作者: 雪山飞狐    时间: 2008-10-12 20:42
这个周末感觉完成“三个代表”的确吃力的，结果还是很满意的
重点要感谢：大嘴、列车、论语；
次重点感谢：路边飞、无非凡、疯狂的人、大雁、猩猩、四方大叔
今天跑步的照片就劳烦嘴哥发一下了，期待中～～～
作者: 轮语    时间: 2008-10-12 21:06
疯子.
鉴定完毕!
作者: 源于自然    时间: 2008-10-12 21:14
让我们一起热爱运动
作者: aaron    时间: 2008-10-12 21:16
我给你泼个冷水，不要操之过急，有伤痛了其实就是警告
作者: 轮语    时间: 2008-10-12 21:21
警告无效
作者: 雪山飞狐    时间: 2008-10-12 21:32
原帖由 aaron 于 2008-10-12 21:16 发表

                               
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我给你泼个冷水，不要操之过急，有伤痛了其实就是警告

休息一天继续！！！
长度减短！！！
作者: 木木帛    时间: 2008-10-12 22:34
作者: 十投九中    时间: 2008-10-13 09:12
读书的时候就是狂人，体力完全没有问题，而且以认识他这么多年来判断，意志力超坚
作者: 雪山飞狐    时间: 2008-10-13 09:15
原帖由 十投九中 于 2008-10-13 09:12 发表

                               
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读书的时候就是狂人，体力完全没有问题，而且以认识他这么多年来判断，意志力超坚

呵呵!!!
热泪盈眶!!!
作者: 翔翔    时间: 2008-10-13 12:49
作者: Sakae    时间: 2008-10-13 13:18
建议休息3天长肌肉
作者: 雪山飞狐    时间: 2008-10-13 13:41
原帖由 Sakae 于 2008-10-13 13:18 发表

                               
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建议休息3天长肌肉

看来一天是不够!!!
明天继续休息!!!
作者: ronaldnio    时间: 2008-10-13 14:37
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作者: 川上月    时间: 2008-10-13 16:17
猛人
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