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标题: 咨询骑车减肥方法 [打印本页]

作者: nibahappy 时间: 2008-10-16 23:27
标题: 咨询骑车减肥方法
向大家咨询下骑车减肥的方法，因为肥胖，选择了骑车上下班，一年下来，还是比原来胖了，感觉挺郁闷的，车行11公里到单位。谢谢大家了！非常着急！

作者: aaron 时间: 2008-10-17 07:45
11公里肯定不够的，不管做什么运动减肥，都要持续30分钟以上，强度在有氧运动范围内。还有饮食方面也要控制下。
建议你看下这篇文章：
http://info.biketrip.com.cn/viewnews-2539.html

作者: aaron 时间: 2008-10-17 07:47
这篇文章是真实案例，有图片的，是给你的鼓励
http://info.biketrip.com.cn/viewnews-870.html

作者: feihu667 时间: 2008-10-17 08:05
贵在坚持 ~

作者: 王刚 时间: 2008-10-17 08:55
还有更专业的
http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=87598

作者: dengzi 时间: 2008-10-17 11:30
标题: 节食吧,少吃点,还有
11公里的路程去上班,你可以25'26AV时速,中间不要停,用时应该刚好半小时,刚好符合老A说30分钟运动时间,

作者: 一路疯 时间: 2008-10-17 13:58
支持一下!

作者: 老美老美 时间: 2008-10-18 00:04
我也是騎車減肥的

LZ 加油喔 !!!

如果孤單可以加入我們胖胖減肥團

作者: 耳朵 时间: 2008-10-18 08:25

一样感觉减不下来

作者: 游游-IVY 时间: 2008-10-18 11:57
要坚持,偶已经少了8J了,一个星期3-4天骑车上下班,从昌安到柯桥弥陀,12公里,25-26码的速度,刚好半个小时的运动量.如果我能饮食注意点,估计还要少的多

作者: 东北人 时间: 2008-10-18 14:38
减肥但是不支持自虐型骑车！！

作者: 小火把 时间: 2008-10-18 21:39
骑车结合游泳。。。全方位减肥

作者: 阿Q 时间: 2008-10-18 21:57
我想增肥

作者: 自由骑士 时间: 2008-10-18 22:12
贵在坚持和科学的方法，建议楼主找找相关的资料!

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