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标题: 果汁◆喝生胡萝卜汁让你狂瘦6斤 [打印本页]

作者: 奇奇 时间: 2008-10-25 15:04
标题: 果汁◆喝生胡萝卜汁让你狂瘦6斤
果汁◆喝生胡萝卜汁让你狂瘦6斤
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！
　　材料：胡萝卜(约200克)
　　做法：
　　1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
　　2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
　　3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
　　4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。

作者: Sakae 时间: 2008-10-25 15:34
运动才是真道理

作者: 若耶溪 时间: 2008-10-25 15:49
估计乔司十日游也能达到这个效果

作者: 雪山飞狐 时间: 2008-10-25 19:45
运动要注意饮食的！！！

作者: 清粥小菜 时间: 2008-10-26 11:53
请问如何狂肥6斤？

作者: feihu667 时间: 2008-10-26 12:35
天天吃胡萝卜我的眼睛能变红嘛耳朵会变长嘛

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