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标题: 培养减“腹”饮食习惯 [打印本页]

作者: 袖袖 时间: 2009-1-7 14:47
标题: 培养减“腹”饮食习惯

肚腩除了是因体内过剩脂肪积聚而成外，便秘亦是一大元凶，所以要多吃高纤食物，如紫菜、海带、芝麻、红萝卜及橙等食物，还要每天多喝水，都有助刺激肠道运动。
女性要少吃冷食，常吃冷食容易长出小肚腩。这是因为女性的子宫须保温，吃冷食的时候，子宫的温度会降低，这时我们的大脑就命令脂肪去保护子宫，而脂肪也由此集中在小腹。
饭后不要马上坐下，站半小时，可以减少小肚腩，舒琪就是用这种方法减肥的，不妨一试。
饭后1小时左右可以喝杯茶。茶中不仅含有大量的食物纤维，更重要的是它富含维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

作者: 阿毛 时间: 2009-1-7 15:26
学习

作者: 练雨 时间: 2009-1-7 16:07
这个不错，适合俺

作者: 小北 时间: 2009-1-7 16:32
学习了

作者: laoshimonk 时间: 2009-1-7 16:39
女孩子多看看

作者: 袖袖 时间: 2009-1-7 16:44
减肥减肥.

过年要吃胖的.

作者: 柯南 时间: 2009-1-7 17:52
今天晚餐开始饭后站半小时

作者: 柯南 时间: 2009-1-7 18:53

还是改不了老习惯

作者: 雪山飞狐 时间: 2009-1-7 20:27
好大的字！！！
看懂很清楚！！！

作者: 染色机 时间: 2009-1-7 22:24
LZ我想长胖些，不知道有何方法，跪求

作者: 袖袖 时间: 2009-1-8 09:46

原帖由 染色机 于 2009-1-7 22:24 发表

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LZ我想长胖些，不知道有何方法，跪求

好多怎么吃都不胖的脾胃都不是太好.
呵呵,不知道你算不算这种.如果是这种,得先调理.

作者: 淡淡星空 时间: 2009-1-8 09:50
袖袖,我想长得不胖不瘦,有什么好办法?

你现在就是不胖不瘦.

[ 本帖最后由袖袖于 2009-1-9 14:22 编辑 ]

作者: 买卖 时间: 2009-1-12 18:44
胖子食谱，我就免了

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