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标题: 【资料】08年括苍山爬坡赛比较完整的成绩表 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2009-2-14 11:15
标题: 【资料】08年括苍山爬坡赛比较完整的成绩表
括苍山比赛流水成绩表(总共179位车手成绩已公布)

esocu

应广大车友要求，发一下本次比赛成绩的流水表，因为过程中夹杂着随队骑行人员和部分车友的好牌未放置在标准的位置，所以会有一些疏忽，请大家见谅。179位以后超过比赛规定的两个小时关门时间，不计成绩！

序号	号码	成绩
1	071	1:08"36"86
2	073	1:08"37"08
3	032	1:08"37"26
4	016	1:08"37"64
5	021	1:08"47"07
6	059	1:08"55"45
7	033	1:08"59"13
8	006	1:09"16"64
9	011	1:09"52"42
10	018	1:10"08"36
11	007	1:10"39
12	035	1:12"31
13	005	1:12"36
14	066	1:12"50
15	002	1:13"11
16	055	1:13"16
17	015	1:13"23
18	067	1:13"38
19	051	1.14.15
20	030	1.16.18
21	117	1:16"44
22	001	1:16"56
23	053	1:17"42
24	065	1:17"43
25	150	1:17"50
26	132	1:17"54
27	022	1:17"59
28	025	1:18"32
29	029	1:19"11
30	190	1:19"20
31	036	1:19"28
32	139	1:19"30
33	012	1:20"40
34	057	1:21"38
35	153	1:21"41
36	136	1:21"44
37	028	1:22"08
38	201	1:22"34
39	公路车无号牌	1:22"53
40	360	1:22"59

41	193	1:23"04
42	013	1:23"36
43	133	1:23"53
44	100	1:24:08
45	321	1:24"22
46	196	1:24"40
47	003	1:24"50
48	137	1:25"09
49	017	1:25"16
50	026	1:25"36
51	606	1:25"40
52	106	1:26"09
53	公路车无号牌	1:26"16
54	120	1:26"19
55	178	1:26"32
56	110	1:27"06
57	161	1:27"18
58	203	1:27"28
59	355（检录不合格）	1:28"35
60	361	1:28"40
61	601	1:29"04
62	105	1:29"07
63	039	1:29"23
64	118	1:29"34
65	333	1:29"37
66	125	1:29"43
67	329	1:29"56
68	050	1:30"04
69	502	1:30"18
70	107	1:30"27
71	108	1:30"45
72	192	1:30"54
73	181	1:30"57
74	616	1:31"09
75	195	1:31"22
76	152	1:31"26
77	038	1:31"39
78	200	1:31"47
79	031	1:31"59
80	611	1:32"04

81	218	1:32"32
82	109	1:32"41
83	130(光膀子)	1:32"42
84	352	1:32"51
85	623	1:33"10
86	176	1:33"43
87	217	1:34"00
88	无号公路	1:34"30
89	313	1:34"48
90	063	1:34"53
91	185	1:35"02
92	511	1:35"05
93	198	1:35"08
94	320	1:35"15
95	179	1:35"16
96	183	1:36"09
97	322	1:36"36
98	517	1:36"38
99	519	1:36"40
100	359	1:36"52
101	023	1:36"58
102	507	1:36"59
103	187	1:37"47
104	186	1:38"04
105	163	1:38"11
106	126	1:38"23
107	210	1:38"32
108	331	1:38"45
109	123	1:39"00
110	312	1:39"14
111	318	1:39"14
112	128	1:39"20
113	131	1:39"56
114	188	1:40"05
115	351	1:40"10
116	121	1:40"17
117	503	1:40"42
118	617	1:41"38
119	171	1:41"48
120	625	1:41"53

121	037	1:41"57
122	362	1:42"02
123	175	1:42"17
124	316	1:42"34
125	112	1:42"34
126	508	1:42"46
127	325	1:43"14
128	180	1:43"30
129	113	1:43"33
130	160	1:43"48
131	173	1:44"23
132	162	1:44"31
133	300	1:44"31
134	518	1:44"38
135	166	1:44"40
136	177	1:45"06
137	622	1:45"23
138	127	1:45"31
139	326	1:45"37
140	501	1:45"38
141	009	1:45"39
142	335	1:45"40
143	129	1:45"50
144	206	1:46"17
145	521	1:46"22
146	170	1:46"29
147	327	1:47"50
148	157	1:48"40
149	353	1:48"59
150	156	1:49"32
151	513	1:49"41
152	323	1:50"27
153	337	1:50"47
154	317	1:50"55
155	172	1:51"39
156	168	1:51"52
157	301	1:52"09
158	135	1:52"19
159	315	1:52"23
160	332	1:52"59

161	008	1:53"08
162	111	1:53"13
163	618	1:53"24
164	605	1:53"40
165	151	1:53"57
166	010	1:54"16
167	191	1:54"17
168	165	1:54"58
169	070	1:55"03
170	330	1:56"05
171	138	1:56"08
172	612	1:56"30
173	169	1:56"43
174	350	1:57"00
175	069	1:57"02
176	213	1:58"08
177	119	1:58"32
178	101	1:59"16
179	122	1:59"51

作者: dou.dou 时间: 2009-2-14 11:36
这是山地组的？

作者: aaron 时间: 2009-2-14 11:42

原帖由 dou.dou 于 2009-2-14 11:36 发表

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这是山地组的？

应该都有的，正楷网站转载的，关门了的没有计时

作者: seawind0924 时间: 2009-2-14 14:23
呵呵，还要记成绩啊，有压力了

作者: aaron 时间: 2009-2-14 16:17

原帖由 seawind0924 于 2009-2-14 14:23 发表

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呵呵，还要记成绩啊，有压力了

不用的，骑车的方式有很多，有竞技提高型，还有随便逛逛型

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-14 16:53
今年怎么也要挤进一小时十分了

作者: 一路疯 时间: 2009-2-14 21:50
还有光膀子的

作者: 暴胎王☆阳光 时间: 2009-2-15 02:33
42 013 1:23"36 ,哎,差距啊

作者: dou.dou 时间: 2009-2-15 08:58

原帖由 暴胎王☆阳光 于 2009-2-15 02:33 发表

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42 013 1:23"36 ,哎,差距啊

今年多加练习爬坡与平路　　你一定会进１．１０分内的

作者: ht180936878 时间: 2009-2-15 11:08

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-16 12:28

原帖由 dou.dou 于 2009-2-15 08:58 发表

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今年多加练习爬坡与平路　　你一定会进１．１０分内的

你要进1h9min的

作者: thinkpad365 时间: 2009-2-16 15:06

原帖由 sgb_longjing 于 2009-2-16 12:28 发表

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你要进1h9min的

今年一定要多骑骑王崇、车谷、十赵、平王了
longjing：每隔一、二周周日下午ZN阳明-平王-王坛-32-车头-尉村-十赵-阳明一圈，大概100km，时间3-4个小时，中途不停留，不FB；怎么样？

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-16 15:27

原帖由 thinkpad365 于 2009-2-16 15:06 发表

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今年一定要多骑骑王崇、车谷、十赵、平王了
longjing：每隔一、二周周日下午ZN阳明-平王-王坛-32-车头-尉村-十赵-阳明一圈，大概100km，时间3-4个小时，中途不停留，不FB；怎么样？

好的啊，只ZN,不腐败

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-16 15:28

原帖由 thinkpad365 于 2009-2-16 15:06 发表

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今年一定要多骑骑王崇、车谷、十赵、平王了
longjing：每隔一、二周周日下午ZN阳明-平王-王坛-32-车头-尉村-十赵-阳明一圈，大概100km，时间3-4个小时，中途不停留，不FB；怎么样？

晨跑也要开始恢复了，起床是件很艰难的事情

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-16 15:31

原帖由 thinkpad365 于 2009-2-16 15:06 发表

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今年一定要多骑骑王崇、车谷、十赵、平王了
longjing：每隔一、二周周日下午ZN阳明-平王-王坛-32-车头-尉村-十赵-阳明一圈，大概100km，时间3-4个小时，中途不停留，不FB；怎么样？

健身房是没的去，今年只能练耐力不练力量了，不过正好把体重减下来

作者: thinkpad365 时间: 2009-2-16 16:24

原帖由 sgb_longjing 于 2009-2-16 15:31 发表

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健身房是没的去，今年只能练耐力不练力量了，不过正好把体重减下来

我一周游泳3-4次，1km现在22分钟，ZN骑车对耐力是个很大的提升，我游泳的姿势有问题，但自由泳还是能超过大多数好手，而且可以一次性自由泳游2km，另游泳对体重控制很好，但也没降下来

作者: sgb_longjing 时间: 2009-2-16 17:02

原帖由 thinkpad365 于 2009-2-16 16:24 发表

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我一周游泳3-4次，1km现在22分钟，ZN骑车对耐力是个很大的提升，我游泳的姿势有问题，但自由泳还是能超过大多数好手，而且可以一次性自由泳游2km，另游泳对体重控制很好，但也没降下来

我只能游几十米，以后要向你请教了。你肥肉估计已经没多少了，都是肌肉，降肌肉最快是通过大量的大强度的耐力运动。我们以前训练的时候，要求29分钟跑八千米公路，再接很多素质训练；或者三个三千米，第一个要十分钟以内；或者四个一千米，第一个在两分五十以内；或者跳绳四组，每组一千次，要求尽力。是要强度和量都要上去的，我一个暑假减了八斤。那是要挑战极限的，很容易受伤，没人指导不要尝试。大量的低强度耐力运动只要长期坚持也能降肌肉，要慢慢来

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