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标题: 090501拉练通知-半天挑战110公里 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2009-4-30 11:10
标题: 090501拉练通知-半天挑战110公里
时间：6点大禹陵门口集合，6点15出发
路线：阳明路、王坛、王崇到顶（中间不停），到顶后适当补充能量、水分，下坡反骑平王返回市区。中午市区FB
市区来回110公里左右。

5月9日天气好挑战四明山当天来回200公里。

说明：参加者安全责任自负，请备好头盔、手套、备胎、干粮、水、零钱等，下坡不准超车，请根据自己的体力量力而行，如有身体不适，应及时终止骑行。

作者: aaron 时间: 2009-4-30 11:11
参加人员：aaron、龙井、边疆、广岛小男孩

作者: 下载个女友 时间: 2009-4-30 11:15
这个和练雨的活动是一起的吗?

作者: 小怪 时间: 2009-4-30 11:16
110公里，

顶一下

作者: aaron 时间: 2009-4-30 11:19

原帖由 下载个女友 于 2009-4-30 11:15 发表

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这个和练雨的活动是一起的吗?

不一起的，建议你参加练雨的

作者: 东北人 时间: 2009-4-30 11:20

顶

作者: 练雨 时间: 2009-4-30 11:22
你抢了我两个生意

自认体力不是超级好的，来参加我的活动

作者: 人性少 时间: 2009-4-30 11:52
厉害好体力

作者: 懒羊羊 时间: 2009-4-30 11:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 一路疯 时间: 2009-4-30 12:00
我两个都想参加！

作者: 一个人上路 时间: 2009-4-30 12:52
现在是没勇气了

作者: sgb_longjing 时间: 2009-4-30 13:27
明天都不要迟到哦
尽量在十一点之前赶回平王打榜

作者: ht180936878 时间: 2009-4-30 13:51
帮顶了~~~~~~~~~

作者: speed 时间: 2009-4-30 13:52
标题: 回复顶楼 aaron 的帖子

超强体力！

作者: speed 时间: 2009-4-30 13:52
玩得开心

作者: 四方 时间: 2009-4-30 14:02
厉害的，我骑的话估计要提前1小时出发

作者: aaron 时间: 2009-4-30 14:09
四方，你们可以骑平王，到时候和练雨他们的在平王汇合，然后一起去市区FB

作者: 源于自然 时间: 2009-4-30 16:10
祝拉链成功平王一起FB

作者: seawind0924 时间: 2009-4-30 16:12
强度太大，而且五一要回家，呵呵，纯支持了

作者: laoshimonk 时间: 2009-4-30 16:33
老A的强度真的超强！
帮顶

作者: 练雨 时间: 2009-4-30 16:41
嘿嘿，老A的强度就是大

作者: 自由骑士 时间: 2009-4-30 16:53
这是行天下的核心力量了吧！

作者: 路边飞 时间: 2009-4-30 17:46
肾上腺又过度分泌了。。。

作者: 一路疯 时间: 2009-4-30 19:19
A大最近想炫炫他的新骑行服！

作者: aaron 时间: 2009-4-30 19:27
最近都是休闲骑，好久没有爬坡了，没有把握。
准备工作先做好了，呵呵

作者: 我为车狂 时间: 2009-4-30 20:47
带啥红牛哦~~！！还不如带鲜熟牛肉好，带一斤牛肉巧克力也不用带了

作者: 边疆 时间: 2009-4-30 21:01
要睡觉了，明天要早起！

作者: 浙D 时间: 2009-4-30 21:13

原帖由 aaron 于 2009-4-30 19:27 发表

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最近都是休闲骑，好久没有爬坡了，没有把握。
准备工作先做好了，呵呵

老A准备好充分，我以前也基本是激活+士力架。感觉长途拉练的话，运动饮料还是必须的。有段时间还用过18块一根的能量棒呢。
要是天天这么拉练的话，其实掏摇有点大的！

作者: 阿德 时间: 2009-4-30 21:15
健达巧克力我喜欢啊老A请我吃健达

作者: aaron 时间: 2009-4-30 21:57

原帖由浙D 于 2009-4-30 21:13 发表

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老A准备好充分，我以前也基本是激活+士力架。感觉长途拉练的话，运动饮料还是必须的。有段时间还用过18块一根的能量棒呢。
要是天天这么拉练的话，其实掏摇有点大的！

浙D什么时候再来小拉一把吧，呵呵

作者: aaron 时间: 2009-4-30 21:57

原帖由阿德于 2009-4-30 21:15 发表

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健达巧克力我喜欢啊老A请我吃健达

没问题

作者: 疯狂的人 时间: 2009-4-30 22:12
真想参加啊～～～可惜我远在千里以外啊～～只有力顶老A了！！！祝大家成功。说句实话，半天110公里不是问题。上一次我是下午1点30分到的平王，然后反骑平王到王坛在走32省道回市区。到家时晚上6点多以点。（我骑的是公路车）回来的时速是45km/h一路到越秀

作者: dou.dou 时间: 2009-4-30 22:29
祝牛人们活动圆满成功

作者: 浙D 时间: 2009-4-30 22:33
我感觉100KM全天骑的话，中间停停顿顿的时间太多，浪费体力也多，反而比半天骑完更累。。

作者: 海阔天空 时间: 2009-4-30 22:35
帮忙顶一下老A。想参加110KM的。可是明天早上就回家了。以后有机会的话就参加。不过200KM现在我可没有这个胆子。祝大家节日快乐。玩的开心

作者: 无非凡 时间: 2009-4-30 23:24
半天时间过百公里，超强的活动。

作者: 雪山飞狐 时间: 2009-5-1 08:00
蓝瓶的尖叫我喜欢喝的～～～

作者: laoshimonk 时间: 2009-5-1 12:34
还没有开始直播啊

作者: aaron 时间: 2009-5-1 14:10

原帖由浙D 于 2009-4-30 22:33 发表

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我感觉100KM全天骑的话，中间停停顿顿的时间太多，浪费体力也多，反而比半天骑完更累。。

说得有道理的

作者: aaron 时间: 2009-5-1 14:10

原帖由 laoshimonk 于 2009-5-1 12:34 发表

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还没有开始直播啊

拉练当然没法直播了，不能下车的

不过马上就要发图了

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