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标题: 戒烟第八天，真想来一支，放了一把口香糖进嘴里面 [打印本页]

作者: 单车静默 时间: 2009-8-7 23:39
标题: 戒烟第八天，真想来一支，放了一把口香糖进嘴里面
吃完饭以后，烦的时候，激动的时候，无聊的时候，上网的时候，开车的时候，同事给你的时候，同事不给你的时候。。。好多时候。。。

作者: 葛力姆乔 时间: 2009-8-8 00:44
你好忍得住啊

作者: 布衣 时间: 2009-8-8 11:02
不抽烟的路过

作者: 布衣 时间: 2009-8-8 14:21
刚受人诱惑，抽了一根

作者: 单车静默 时间: 2009-8-8 15:15
第九天，shit！

作者: 懒羊羊 时间: 2009-8-8 17:03
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作者: 轮语 时间: 2009-8-8 19:23
好痛苦的

作者: 单车静默 时间: 2009-8-9 01:32
戒烟的境界应该是这样：努力不让自己抽烟，努力不让自己觉得在戒烟，努力让自己忘掉曾经抽过烟，努力让自己忘掉香烟。个人估计两年后无瘾，才能算真正戒烟成功。
今晚可能会抽一支烟，因为实在憋不住了，还在绝对的挣扎中。。。。。。

转载一点东西给想要戒烟的同胞：
经常有人问我，这5天或者三个星期的期限到底是怎么回事呢，是不是我随意编造出来的？不，这个当然不是确定的期限，只是我们根据大量的反馈信息做出来的统计。戒烟大概5天以后，戒烟者会逐渐忘记戒烟这件事情，开始恢复正常的心态。绝大多数戒烟者都是在这时经历“启示性的一刻”。最常见的情况是，你正在经历某些特定情况，过去你在这种时候必须要吸烟，而现在你突然意识到，不吸烟的感觉其实挺好的，而且你完全没有想到要吸烟。自从这一刻起，你的戒烟之旅就会一帆风顺了，因为你已经体验到了自由的滋味。

我发现，无论是我自己的过去，还是其他使用意志力戒烟法戒烟的朋友，通常会在戒烟大约三个星期的时候失败。我相信，这时因为戒烟三个星期之后，你发现了自己已经没有了吸烟的欲望。为了向自己证明这一点你会点起一支烟。结果是你原本已经可以彻底戒烟了，正是因为这一支烟又重新染上了烟瘾。吸完这支烟后，随着体内的尼古丁水平逐渐下降，戒断反应又重新出现。你会在潜意识里想：“我还没有戒烟成功，因为我还是想在来一支。”你不会立即点上下一支烟，因为你不愿意重新染上烟瘾。你会等上一段时间，知道自以为安全了为止。下一次受到诱惑的时候，你就可以告诉自己：“上一支烟并没有让我上瘾，所以在来一直也没有关系。”其实，这个时候的连锁反应已经开始了。

问题的关键在于，不要等待“启示性的一刻”到来。因为在最后一支烟熄灭的那一刻，你的戒烟过程已经完成了。你已经把该做的都已经做了。你已经终结了尼古丁的摄入。任何力量都无法再次剥夺你的自由，除非你自己心怀怀疑。享受正常的生活，维持自然的心态，这样你很快就会体验到那一刻的惊喜。

作者: 鸡冠花醋坛子 时间: 2009-8-9 06:32
哇哦楼主好酷加油

作者: aaron 时间: 2009-8-9 09:22
抽了吗

作者: 坚果 时间: 2009-8-9 09:50
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作者: 袖袖 时间: 2009-8-9 09:54
弄点什么花生,瓜子,糖果吃吃.

作者: 单车静默 时间: 2009-8-9 14:20

原帖由 aaron 于 2009-8-9 09:22 发表

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抽了吗

没有。。。憋着

作者: 单车静默 时间: 2009-8-12 02:34
戒烟第十二天

作者: z水边 时间: 2009-9-17 19:01
现在怎样了？

作者: aaron 时间: 2009-9-17 19:46
今天，你抽了吗？

作者: 单车静默 时间: 2009-9-18 04:04
嘿嘿，戒烟五十天了。中间抽过几根，三根吧，都是喝了点酒被朋友逼的了，但是完全可以心态平和地自制了，并看见别人抽烟就会感觉不好，会怂恿别人戒烟。

作者: laoshimonk 时间: 2009-9-18 07:35
这样就跟睡不着觉数羊一样:36)

作者: 线线 时间: 2009-9-19 13:16
闻不来烟味的人路过
顶你

作者: z水边 时间: 2009-9-19 18:19
已经非常不错了。

作者: aaron 时间: 2009-9-19 19:07
不错

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