骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 跑步需要准备些什么？ [打印本页]

作者: 大熊 时间: 2010-2-4 20:21
标题: 跑步需要准备些什么？
跑步有点喜欢起来，有点想参与其中，有有人能介绍下这个运动，我们该怎么上路？？要注意点什么？谢谢！

作者: aaron 时间: 2010-2-4 20:42
学习下跑步的姿势，买双稍微好一点的跑鞋（跑鞋比自行车轮组便宜多了，这个投资值得），找个塑胶跑道，呵呵

作者: 石头KK 时间: 2010-2-4 21:02
除了跑姿补充几点（长跑）：步频步长也要协调配合，跑步时保持匀速，不要时快时慢。

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-2-4 21:45
一颗坚持的心

作者: 小怪 时间: 2010-2-5 10:48
跑着跑着就知道了

作者: 吐鲁番 时间: 2010-2-5 13:25
跑步加骑车,让我们从天睛开始吧!

作者: zy 时间: 2010-2-5 13:28
跑步很容易受伤，跑步姿势一定要多研究一下，这个版块好像有文章的，你搜索下看看

作者: 懒羊羊 时间: 2010-2-5 16:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-2-5 22:20
准备好正红花油

作者: soldier 时间: 2010-2-6 09:08
适度运动，不然当心运动伤，如果想跑5km以上，建议循序渐进，不要一口吃个胖子！

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://51bike.com/)