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标题: 生命在于运动！骑出健康！修复缺损！！ [打印本页]

作者: aaron 时间: 2019-12-20 06:00
标题: 生命在于运动！骑出健康！修复缺损！！

德国莱比锡大学的研究小组经小规模实验发现，即使有过严重心脏衰竭历史的患者，在每天骑30分钟自行车、持续4个月后，骨骼中生出了新的干细胞，肌肉中的毛细血管数量也增多了。这些都有助于心脏的自我修复。

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　　研究者指出，在运动时，心脏要向全身肌肉输送10倍于平常数量的血液，在这一过程中，干细胞会被自动释放出来，消除心脏的压力并修复破损的部件。如果持续锻炼，即使是严重坏死和堵塞的心肌，也能生出新的血管。研究人员称，目前还没有一种药物可以促使新的干细胞生成，因此，运动是使心脏病患者重拾健康的惟一途径。

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　　习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。

　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。

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单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

作者: 拉磨的驴 时间: 2019-12-20 06:30
不错

作者: nujz 时间: 2019-12-20 06:40
看帖回帖是美德！

作者: coolcycler 时间: 2019-12-20 06:50
前排支持下

作者: 张浩1 时间: 2019-12-20 07:06
运动适度是健康的！别超过这个度！

作者: 行千里@宁波 时间: 2019-12-20 08:00
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作者: JN-江南 时间: 2019-12-20 10:24
不错

作者: 人生如牌戏 时间: 2019-12-20 19:24
这篇文章与我的生理和心理需求非常契合！感谢楼主！

作者: 神~淄博 时间: 2019-12-20 20:25
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作者: anwh 时间: 2019-12-20 21:01
顶！

作者: 绿色雨林 时间: 2019-12-21 08:09

作者: 新林 时间: 2019-12-22 16:00
多谢分享，受益匪浅！

作者: 肯特199295 时间: 2019-12-23 17:12
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