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标题: 戒烟，从今天开始。 [打印本页]

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 12:11
标题: 戒烟，从今天开始。
发现在我现在越抽越多了，之前戒过好多次，最长19天，这次一定要加油。
支持我的朋友，帮忙给个鼓励！

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 12:17
抽烟的车友欢迎加入同戒。别当是为自己。就为了身边的人

作者: z水边 时间: 2010-7-1 12:29
上次开梯威,被你们几个枪手薰死.

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 12:42
对于抽烟，有时很让我难为情，
都说喜欢运动的人不抽烟。而我却在骑车的时候叼上一根。
我在绍兴上班的时候，公司就我一个人抽。还得跑到外面走廊上抽。
我现在在南通上班，公司又只有我一个人抽。没走廊。只好走到马路边上抽。

天热了

作者: 单车静默 时间: 2010-7-1 13:57
需要毅力，控制烟瘾来的五分钟基本就过去了。

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 14:51
单车是过来人，多讲点经验

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-1 15:21
早该戒了。加油。

作者: 单车静默 时间: 2010-7-1 15:21
生理戒烟只要十天左右，这十天可以靠戒烟的冲动和各种外界方法。
之后心理戒烟靠毅力和方法，是一辈子的事情，很多个关键时刻会让你想抽烟，譬如饭后一支烟，事后一支烟，休闲时，电脑前，忙完了，紧张时，聚餐时，酒吧里，等等。
告诉所有人你戒烟了，如果你是个好面子的人，那么会有外界的约束力。
一个人的时候，就靠自己的控制力了。
抽烟十年，99年到09年，去年7月份戒烟，到现在，偶尔会抽一支，譬如聚餐的时候，但是机会很少了，一个月一到两次，正在努力完全一口不沾。
戒烟后体重增加，上呼吸道问题不再，感觉很好，而且开始不理解一天一包的那些人为什么感觉不到危害。这些，都是戒烟初步成功的标志。
自己要有戒烟后的优越感，有不戒烟对自己不好的压力感。
与你共享，怪兄，坚持！！

作者: 轮语 时间: 2010-7-1 15:29
戒烟需要一个理由，而我还没有找到，哈哈
祝怪兄戒烟成功！也希望自己早日戒烟。

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 16:31
才下午四点呢，头晕的不行，做事没一点劲。
我最需要烟都在饭后，上网，一个人的时候。这也是我最怕的时候。

谢谢单车兄的成功分享，你的方法在我身上应该会管用的。
我给自己的理由是，都熬了一天了。别又前功尽弃了。加油啊，轮语兄

作者: 石头KK 时间: 2010-7-1 16:52
大力支持！

作者: aaron 时间: 2010-7-1 16:56
我冷眼旁观

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 17:31

我冷眼旁观
aaron 发表于 2010-7-1 16:56

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这么不想信我过

作者: 小怪 时间: 2010-7-1 23:42
上床睡了，全身麻麻的，安

作者: 单车静默 时间: 2010-7-2 01:09
心理作用，没那么麻烦，我戒烟整个过程并不十分痛苦和难受，自控，别给自己设置心理障碍。
或者你可以买点糖放在口袋，想抽烟了就放一颗在嘴里。平时除了工作和生活之外尽量将自己的精力和注意力转移。

作者: 水饺七号 时间: 2010-7-2 02:20
找个妞吧，监督你一下

作者: 葛力姆乔 时间: 2010-7-2 03:48
来一根~~~~

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-2 13:32
戒烟期间，1个姑娘是不够的，来，哥知道你喜欢啥类型的，送你2个，都是美女

作者: 小怪 时间: 2010-7-2 13:54
哈哈，谢谢。这俩美女正合我意。继续中

作者: 阿秀 时间: 2010-7-2 14:23
身边多备点口香糖，水果，糖，打发烟瘾，最好买几近瓜子呵呵

作者: 石头KK 时间: 2010-7-2 15:55
吃零食分散注意力啊，好主意。小怪坚持！小怪加油！

作者: 小怪 时间: 2010-7-2 18:01
多谢楼上两位美女，自己克制下。吃多了会容易胖滴

作者: 无法自拔 时间: 2010-7-2 18:20
希望你成功！再介绍经验！

作者: 三寸日光 时间: 2010-7-2 20:09
给点鼓励加油加油！

作者: 小怪 时间: 2010-7-2 21:02
在看我的野蛮女友，晕晕的路过下，

作者: 无法自拔 时间: 2010-7-3 02:24
扯蛋！！！！

作者: 小怪 时间: 2010-7-3 08:34
第三天，签到下

作者: 小怪 时间: 2010-7-3 12:19
中午了，吃饱饭，到大厅和售楼小姐扯扯淡，嘿嘿

作者: 小怪 时间: 2010-7-5 09:37
早上来签到，一直忍着没抽

作者: 虎牛牛 时间: 2010-7-5 10:05

加油！好样的！之前我也抽烟的现在也不抽了！

作者: 天域 时间: 2010-7-5 10:32
回复 29# 小怪
好样的，加油

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-5 10:50
我与这2个姑娘说了，有个有为青年正在戒烟，她俩一感动，做出了这样的承诺：

作者: 小怪 时间: 2010-7-5 11:04
为了3P，怎么也得顶住呀

作者: jakenese 时间: 2010-7-5 11:18
看看讨厌吸烟

作者: 懒羊羊 时间: 2010-7-5 11:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 鸡冠花醋坛子 时间: 2010-7-5 17:15
恭喜楼主离成功又近了一大步

作者: 石头KK 时间: 2010-7-5 18:52
出发之前再来给你顶下.等我回来了我要看到你"精神"两个字.

作者: 清粥小菜 时间: 2010-7-5 19:44
本帖最后由清粥小菜于 2010-7-5 19:45 编辑

来，兄弟，燃上一根，在你寂静的午夜~~
白色的烟雾，带你的思绪飘向无尽的虚空~~
那一点猩红，忽明忽暗，犹如寂寞人的眼~~

作者: 小怪 时间: 2010-7-5 22:03

出发之前再来给你顶下.等我回来了我要看到你"精神"两个字.
石头KK 发表于 2010-7-5 18:52

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谢谢，一路顺风，期待你的精彩

作者: 小怪 时间: 2010-7-6 08:29

又一天，签到。

作者: 小怪 时间: 2010-7-6 09:36
列下昨天晚上我吃的东西：
晚饭=一瓶啤酒+两碗粥+西瓜
零食=两包小饼干+1条阿尔卑斯糖(10颗)+半包红枣+一瓶芬达+三杯绿茶
睡前还喝了一大碗粥。
昨晚吃疯了

作者: 吐鲁番 时间: 2010-7-6 12:46
回复 32# 纨童拖帅
如何承诺，看一看呗

作者: 吐鲁番 时间: 2010-7-6 12:51
自己没吸过烟，不知道什么叫烟瘾，不过戒起来肯定需要意志与毅力的！
楼主好样的，用力顶一下！

作者: 单车静默 时间: 2010-7-6 15:57
很好，坚持。

作者: 懒羊羊 时间: 2010-7-6 16:18
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 小怪 时间: 2010-7-7 08:50
新的一天又开始了，签到

作者: 小怪 时间: 2010-7-7 13:48
中午睡不着，闲着无聊。找本书看看，摘几句出来与烟民们分享。

1.许多人认为吸烟可以缓解无聊，这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态，香烟可没有任何有趣之处。

2.每当全国无烟日到来，每当接触到报纸和电视上的戒烟宣传，每当与不吸烟的人在一起，吸烟者总是会自惭形秽。承受了这么多痛苦和压力，我们又能从吸烟中得到什么？什么都没有！快乐？享受？放松？激情？这些都是错觉，除非你认为故意穿上挤脚的小鞋，再把它们脱下来就算是享受！

3.所有吸烟者都是因为某个愚蠢的理由才开始吸烟的。吸烟并不是一种需要。吸烟者们之所以要经常吸烟，是为了满足尼古丁毒瘾。

4.吸烟者之所以感觉戒烟很难，是因为他们以为戒烟意味着放弃很多东西。你必须明白，其实你并不需要放弃任何东西。

作者: 单车静默 时间: 2010-7-7 17:28
要是这次没戒掉，你小怪以后就没脸在这儿混了，出去骑车也只能低着头骑不必大声说话。这就是压力

作者: 小怪 时间: 2010-7-7 18:04
我已经做好准备，戒不掉我就上月球上混了。

作者: 单车静默 时间: 2010-7-7 18:11
嗯，必须回到子宫

作者: 绍兴美利达 时间: 2010-7-7 18:44
预祝早日戒掉！

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-7 20:02

我继续冷眼旁观

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-7 20:03
还看我的野蛮女友

作者: 小怪 时间: 2010-7-7 22:05
又一天过去了，今天不看环法了。早点睡觉了。

作者: 小怪 时间: 2010-7-8 23:15
第八天晚上，现在发现烟瘾时不时还会来试探我，我也想过点着一根肯定会无比畅快。但畅快之后又能怎样呢。突然想以前一个女孩对我说的话:

新年过忘川，可以过了忘川又能怎样。忘不掉的还是千山万水的跟着你跑回来！
那还是在上学的时候，过年和她电话聊了一整个大年三十的晚上。现在她应该嫁人了吧。
突然想起她了！！！

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-9 00:46

想妞了

就去找

作者: 单车静默 时间: 2010-7-9 02:27
不可不可，找到妞以后会事后一根烟，要杜绝，杜绝。

作者: 小怪 时间: 2010-7-9 08:47
只是想起她，目前不找妞。其他什么都不做。一心一意戒烟

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-9 10:26

第八天晚上，现在发现烟瘾时不时还会来试探我，我也想过点着一根肯定会无比畅快。但畅快之后又能怎样呢。突 ...
小怪发表于 2010-7-8 23:15

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都有电话泡妞的经历啊...现在都网泡了....

作者: 小怪 时间: 2010-7-9 10:34

都有电话泡妞的经历啊...现在都网泡了....
纨童拖帅发表于 2010-7-9 10:26

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相隔两地嘛，当时家里还无网络，只有靠电话啦。嘿嘿
现在有网络的，反正不喜欢用。感觉太不真实，还是电话好些，

其实都不好

作者: 小怪 时间: 2010-7-10 22:19
今天和领导一起吃饭，别人给的烟一推再推。加上酒精的作用。烟瘾特别严重。而且旁边都是些大烟民。实在痛苦！那么多烟全掉空酒瓶里了，真是浪费呀！

作者: 单车静默 时间: 2010-7-10 23:35
我跟一群烟枪生活在一起，你没我痛苦。你抽了还是没抽，老实交代。

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-11 00:49
我看见他抽了

作者: 小怪 时间: 2010-7-11 09:16

我跟一群烟枪生活在一起，你没我痛苦。你抽了还是没抽，老实交代。
单车静默发表于 2010-7-10 23:35

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全扔空酒瓶里了，一根没抽。

我们的痛苦不一样，我是想抽而不能抽的痛苦，你是不想抽而要抽二手烟的痛苦。

作者: 小怪 时间: 2010-7-11 09:17

我看见他抽了
│┆〃＿果凍发表于 2010-7-11 00:49

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贱人，昨晚你尿床了吧

作者: 小怪 时间: 2010-7-13 21:52
第十三天了，烟瘾还是时不时来犯。我都不敢出去逛街，怕坚持不住又抽上了。
昨天暴雨下一整天，今天晚上地干了很凉爽。晚上出去逛了会。感觉真的好舒服。就是身边没个伴。

作者: 单车静默 时间: 2010-7-13 22:50
寂寞的感觉不好受，如果要长期在那里，就多交几个朋友吧。
像我这样，在这里一个人两年，比你更难熬。

作者: 小怪 时间: 2010-7-14 00:41
先过一天算一天吧，还没长期打算
想想你一个人在那么远的地方，我还算好的了。找点东西充实下自己吧。

作者: aaron 时间: 2010-7-14 07:21
那里应该有车友啊，快去找几个一起骑车

作者: 小怪 时间: 2010-7-15 08:47
有是有，很少骑车，时间也凑不到一块去。

戒烟会上火吗？口腔发炎了。

作者: 石头KK 时间: 2010-7-15 17:47
来看看你戒烟的进度

作者: 小怪 时间: 2010-7-15 20:44

来看看你戒烟的进度
石头KK 发表于 2010-7-15 17:47

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谢谢石头在青藏线还关注着，路上顺风

作者: laoshimonk 时间: 2010-7-16 10:35
听说喝了烟泡的水，戒烟效果超级好，小怪要不试试看，验证一下！哈哈，嘎嘎

作者: 虎牛牛 时间: 2010-7-16 12:16
南通没有卷烟厂吗？？？？？

作者: 小怪 时间: 2010-7-16 12:20

听说喝了烟泡的水，戒烟效果超级好，小怪要不试试看，验证一下！哈哈，嘎嘎
laoshimonk 发表于 2010-7-16 10:35

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以烟克烟啊。这个能喝吗，我还是不要试了。

作者: 小怪 时间: 2010-7-16 12:21

南通没有卷烟厂吗？？？？？
虎牛牛发表于 2010-7-16 12:16

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南通没有的，江苏只有无锡、常州、南京三个卷烟厂

作者: 虎牛牛 时间: 2010-7-16 12:27

南通没有的，江苏只有无锡、常州、南京三个卷烟厂
小怪发表于 2010-7-16 12:21

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哈哈哈！是要戒烟了！

作者: 双盆渡 时间: 2010-7-16 23:17
“戒”这个字，辛苦的。

作者: 小怪 时间: 2010-7-17 08:38
一戒还好，别成八戒就行。不然人生无乐趣了

作者: 小怪 时间: 2010-7-18 14:35
第十八天，这几天天气非常的闷热。烟瘾也突然特别强烈。跟戒烟的头两天一样。有点难熬呀.但是我相信只要熬过这两天就可以。坚持下，胜利在和我招手！

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-18 17:55
胜利就早眼前

哦不说错了

是失败

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-19 08:46
太憋屈了，戒色都没这么难吧？

作者: 小怪 时间: 2010-7-19 12:06

胜利就早眼前哦不说错了是失败
│┆〃＿果凍发表于 2010-7-18 17:55

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贱人祝你骑车天天爆胎

作者: 小怪 时间: 2010-7-19 12:11

太憋屈了，戒色都没这么难吧？
纨童拖帅发表于 2010-7-19 08:46

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比戒色要难，不过过了这段时间就好了。

第十九天，初感不抽烟的好处。至少不用再跑到马路边晒着太阳抽烟

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-19 18:39
回复 84# 小怪

车胎给我卸了爆不了了

作者: 单车静默 时间: 2010-7-19 21:48
千万不要相信那些说戒烟不要突然戒要缓慢戒下来的说法，都是放屁，要戒，就不要给自己理由。而且要一直和内心抗衡，即使你偷偷躲在厕所里面抽了一根也不要责怪自己自暴自弃，继续戒烟。也不要因为我这样说了就跑去厕所抽一根

作者: z水边 时间: 2010-7-19 22:00
五月问我小怪现在还跑吗

作者: 小怪 时间: 2010-7-20 08:44

千万不要相信那些说戒烟不要突然戒要缓慢戒下来的说法，都是放屁，要戒，就不要给自己理由。而且要一直和内 ...
单车静默发表于 2010-7-19 21:48

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庆幸我从没给自己找任何理由，一次朋友给我烟我点上了没抽就扔了。
然后在戒烟论坛写在日记里，被别人臭骂一顿。之后就再也不碰烟了。现在二十天了，没有之前那么强烈了。

作者: 小怪 时间: 2010-7-20 08:45

五月问我小怪现在还跑吗
z水边发表于 2010-7-19 22:00

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告诉她，小怪会坚持跑步的

作者: laoshimonk 时间: 2010-7-20 09:42
烟戒了，酒该不会也戒吧

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-20 13:38
回复 91# laoshimonk

酒也戒了就色没戒其他都戒了

作者: 纨童拖帅 时间: 2010-7-20 17:49
过了今夜12点，你就破了自己的记录了！要不，抽一根祝贺一下？

作者: z水边 时间: 2010-7-20 18:03
告诉我小怪会坚持戒烟的

作者: 小怪 时间: 2010-7-21 08:57
坚持中，破自己的记录了。不能放松自己

作者: │┆〃＿果凍 时间: 2010-7-21 16:28
庆祝下

来跟中华

作者: 小怪 时间: 2010-7-22 12:22
第二十二天啦，口腔溃疡特别严重

作者: 单车静默 时间: 2010-7-22 16:10
口腔溃疡不用治疗，一个星期就能好。表示身体抵抗能力下降，跟戒烟没太大关系。

作者: 小怪 时间: 2010-7-23 09:40
继续中。。。戒烟了不爱睡觉了。郁闷

作者: 轮语 时间: 2010-7-23 11:36
前3个月会有各种戒烟症状，也是最难的时候。
我只是听说，从来没戒过这么长时间，哈哈。
加油！！！

作者: 小怪 时间: 2010-7-23 14:21
转来的戒烟七绝：
吸烟人恶臭一身雾里沉，翕鼻张口似喷云。一朝烟灭人随去，烟伴君魂赴鬼门如梦令：吸烟人隐隐火光一点，黄指黄牙黄脸。吐雾又喷云，心肺怎敌烟碱。悲惨，悲惨，再不戒烟危险。

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