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标题: 我的第三次环绍-参赛总结 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2011-6-21 01:13
标题: 我的第三次环绍-参赛总结
环绍，200多公里，限时骑完，还是比较考验人的耐力的。

而我最近一年以来的骑行，基本上都是每周1-2次的夜骑，每次夜骑仅仅30-40公里而已。虽然偶尔会有100公里以上的活动，但是非常不规律。这样的状态去参加环绍，肯定是不行的，身体一定要进行适应性训练，才能避免受伤。

下面是赛前一个多月起开始进行适应性训练的总结。给新手参考，高手可以略过不看，呵呵

0515闻涛路月赛。虽然换了更好的单车，但成绩比去年下半年慢了1秒。显然状态没有去年好。
http://www.51bike.com/thread-42047-1-3.html
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0516龙井8上8下，开始适应爬坡的强度了。
http://www.51bike.com/thread-42101-1-2.html

0518建德拉练，也是爬坡练习
http://www.51bike.com/thread-42179-1-1.html
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该贴已经同步到 aaron的微博

0528龙井10上10下，第一次连续骑10趟，骑到第6趟就有点饿！
http://www.51bike.com/thread-42536-1-2.html

0529，环绍探路，坐后勤车到山脚开始骑，骑行环绍的山路45公里
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(, 下载次数: 13)

0603龙井10上10下，第二次感觉好多了！
http://www.51bike.com/thread-42749-1-2.html

0605龙井6上6下，环绍推迟了，大家都去练车了！
http://www.51bike.com/thread-42845-1-1.html

0606骑行台练习，30公里。
http://www.51bike.com/thread-42855-1-2.html

0608，赛前最后的探路，骑行240公里左右。
http://www.51bike.com/thread-42949-1-2.html

作者: aaron 时间: 2011-6-21 02:07
赛前一个月的临阵磨枪，再加上新车也比较给力，今年的环绍骑起来还是很轻松的。

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赛前，有些惴惴不安

出发时，因为还在担心天气，在大部队最后出发的。后来是慢慢加速，应该过了山下湖后，基本赶上前面的集团。

这个时候和IS明车队的在一起，基本也是跟骑他们。队伍里面好像还有thinkpad365，科学家等人，能够跟上他们的节奏的也是相对有点实力的吧。特别是科学家，还是山地车，一直都没有拉下。

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到浬浦之前的集团。清扬拍摄

诸暨的立交桥下左拐，看到了行者杨郎在那里指路，喊了他一下，不知道有没有听到。左拐后不久，看到白杨，后面跟着祁年。白杨看到一队公路彪过，也有点跃跃欲试，被我制止了，我让他陪祁年在后面骑。

诸暨到浬浦这一段，骑起来还是很爽的，红绿灯好像吃了2个，诸暨部分的非机动车道好像还有小段坑坑洼洼，几个公路车误入雷区，不过很快骑出，车胎都没有被磕破，不错。

快接近浬浦，感觉肚子有点饿，因为早上3点多吃的一点，到店口6-7点的时候应该补充能量的时候忙忘记了。还好行无迹边上樱子开的后勤车里面有蛋糕，边骑边吃了几口。谢谢樱子！不过到浬浦的时候还是饿，只得停下来补充能量，未能跟随IS明的集团一起爬坡，很是遗憾。

在浬浦吃完一个蛋糕，一个香蕉，再背了两根香蕉，灌满了两壶水，出发。这时候好像是和单骑飙行，还有两个山地车的兄弟一起的。不知道单骑是不是没有休息好，爬坡不在状态，不久就和他分开了。

到东台站的时候，很出乎我的意料，一大堆人在那里补给，聊天，洗脸等等。和我想象的大家上坡后很快就出发不一样，呵呵。我找到龙井、边疆等人，闲聊了几句，让他们加了我带的“终点线”链条油，催促他们出发。这两个家伙，竟然嫌我下坡太慢，不和我组队。可惜边疆后来在王院后面的下坡翻车，前年去年骑过的路线，赛前也发帖提醒那里路面中缝比较大会卡公路车轮组，他还是翻车了，算是阴沟里面翻船吧。这也提醒我们，环绍不是比赛，欲速则不达，还是我这样下坡稳一点好啊，呵呵

在王院前最后一个上坡那里，又碰到祁年了，速度真快，这时候他和绽放一起的，好像他们准备在溪水里洗车，呵呵

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这里应该快到海拔最高处。一年拍摄

在海拔最高处，碰到了指路的狐狸燕子，问候了一声，不久就开始下坡。下坡是和行无迹、店口小孟一起的。坡没有下完，就被爆胎王阳光和水汪塘赶上了，显然他们下坡速度比我们快很多。

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王院不到的下坡，很长。余姚小草拍摄

不过过了王院后又有一点点小坡，爬坡时，只听得水汪塘在我后面感叹，踏频竟然可以这么高，有些小得意，赛前练习得好啊

到省道后，连续十几公里的下坡，水汪塘和阳光自然又把我甩开了。不过就像365的环绍攻略（http://www.51bike.com/thread-43235-1-1.html）里面写的，下坡快，省的时间并不多，在崇仁过后不久的时候，我就追上他俩了

阳光在崇仁后面不久，链条断了，水汪塘在边上陪同，我安慰了他们几句后就出发。看来对车辆也要多维护，才能有好成绩。

崇仁后面10公里，到十字路口，好像和余姚小pp同骑了一段。不知道小pp是否爬坡耗费了太多力气，后面跟不上节奏，只得继续往前寻找同骑的。

这段路，到澄潭补给点之前，一路同骑的好像有行无迹、青田的几个车友、北仑的于少杰（好像骑bmc的）等等。

澄潭补给点，停车，拍照，拿了一个大肉包，没有吃完，感觉肉包太大，最后一点浪费了。

在这里补给、加油之后，和故事、火枪、王老骑、小孟一起出发了。

在嵊州市区的时候，天空海阔也加入了我们的编队。大家交换领骑。

出了嵊州市区，过了清风隧道后，被热情的嵊州车友星期八的补给车拦下来了，吃了一块巧克力，加了一瓶尖叫、红牛到两个水壶里面。

这之后到终点大概70公里左右，一直未停，骑起来非常爽！

特别有意思的是，经过嵊州上虞交界处的收费站时，值班的升起栏杆，给我们喊加油！

收费站后的补给点后勤人员非常热情，招呼我们停下来补给，我们摇手表示谢意，高速通过。

最后经过上虞车友的补给点时，大家也没有停留，可惜的是没有看到上虞的泳装啦啦队！

最后到终点是第23名，超出了我的实际水平吧。应该是和赛前的练习，比赛中的运气，还有后半段几个人的交换领骑分不开的。

作者: aaron 时间: 2011-6-21 02:19
同骑时间最久的几位兄弟，店口小孟、王老骑、故事、火枪、马马乎乎、天空海阔
四海的石头拍摄
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作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 02:23
我想直道骑412那家伙用多少时间完赛的

来自魂哥小刚的新浪微博

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 02:23
回复@魂哥小刚:爬坡段秒杀了94位参赛选手，终点秒杀了77位参赛选手。总共138位参赛的

来自中国骑友网的新浪微博

作者: aaron 时间: 2011-6-21 02:27
应该是章镇补给点，小草拍摄
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作者: 浪里白沙 时间: 2011-6-21 06:52
高人啊，呵呵…

作者: 店口小孟 时间: 2011-6-21 07:01
荣幸啊荣幸

作者: 店口小孟 时间: 2011-6-21 07:02
去年走错路，今年跟着老A，这个问题我一点也不担心、

作者: 店口小孟 时间: 2011-6-21 07:03
最后两个人上坡还配合双飞了一段

作者: 小新 时间: 2011-6-21 07:36
{:soso_e113:}顶顶。。

作者: 石头KK 时间: 2011-6-21 08:13
享受单车，你都把去年九月份的平王朝圣之行给拉回来了，怀念啊怀念！

作者: z水边 时间: 2011-6-21 08:21
老A这次的总结比较高效

作者: 吐鲁番 时间: 2011-6-21 08:22
总结得很好，我来顶顶！

作者: 小舜江的源头 时间: 2011-6-21 08:24
敬礼

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 08:25
喜歡你的TCR，能來些大圖不？

来自 BeatGao 的新浪微博

作者: 祈年 时间: 2011-6-21 08:31
昨天回去估计就埋头苦干写东西了。

作者: 小PP 时间: 2011-6-21 09:16
我速度跟不上来腰疼的要命，要换个短点的把立

作者: 马马呼呼 时间: 2011-6-21 09:31
我在嵊州市区晃悠了好久，感觉不太对，有点点迷路，还好后面的BMW后勤车开了上来给我指了条正确的道路，要不然我还在那里瞎逛。

作者: 阿尔法 时间: 2011-6-21 09:50
向A总学习了!!!

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 09:55
帅死了强烈建议换鞋子 sidi是必须的红色ergo2 绝配啊

来自 is明--银子的新浪微博

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 09:55
帅死类[嘻嘻]

来自 X托托x 的新浪微博

作者: 柯南 时间: 2011-6-21 10:13
没参加，可惜

作者: dingli 时间: 2011-6-21 10:17
本帖最后由 dingli 于 2011-6-21 10:19 编辑

环绍完赛，很高兴。
谢谢老A关照，期待再次同行。（北仑506）
(, 下载次数: 4)

作者: 典型人 时间: 2011-6-21 10:36

作者: 天空海阔 时间: 2011-6-21 10:47
赛前曾经和老A共同练习过，龙井n上n下。
当天环绍后期又得助于老A的链条油和团队，让我顺利完赛。
感谢老A。{:soso_e181:}

作者: aaron 时间: 2011-6-21 10:52

dingli 发表于 2011-6-21 10:17

登录/注册后可看大图

环绍完赛，很高兴。
谢谢老A关照，期待再次同行。（北仑506）

客气了，我们有缘的，呵呵

作者: aaron 时间: 2011-6-21 10:54

天空海阔发表于 2011-6-21 10:47

登录/注册后可看大图

赛前曾经和老A共同练习过，龙井n上n下。
当天环绍后期又得助于老A的链条油和团队，让我顺利完赛。
感谢老 ...

你也来一篇总结吧，呵呵

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 11:26
回复@is明--银子:等我这款的红白配色的等不及，就拿了这款黑色的了，呵呵

来自中国骑友网的新浪微博

作者: 微博评论 时间: 2011-6-21 11:26
回复@BeatGao:帖子里面有大图的，你点进去看看http://t.cn/a9pBqN

来自中国骑友网的新浪微博

作者: jakenese 时间: 2011-6-21 18:21
不错支持下

作者: 嫣然①笑 时间: 2011-6-21 21:15
A哥威武

作者: 夷陵秋水 时间: 2011-6-21 21:24
明年我也参赛

作者: 918勿忘国耻 时间: 2011-6-21 22:16
说的不错说的不错

作者: thinkpad365 时间: 2011-6-21 22:19
靓车啊，不错

作者: 一火枪一 时间: 2011-6-22 09:21
跟着A总骑行轻松啊

作者: zhuzhele 时间: 2011-6-22 22:48
第一次见到A总生动而别开生面的作业哈

作者: 越苦越有味 时间: 2011-6-23 17:48
A总……

作者: 科学家 时间: 2011-6-24 21:22
不错啊，本人在游记中被老A提到，甚感荣幸。

作者: 绍兴高速 时间: 2011-10-3 13:34

作者: angel505088 时间: 2011-10-22 07:15
用公路车去环绍不好的，车胎吃不消

作者: 三月 时间: 2012-4-15 23:33
太厉害啊.........{:soso_e179:}

作者: paniila 时间: 2012-4-27 20:05
期待今年挑战下自己

作者: 树下的人 时间: 2012-5-1 11:01
关注一下

作者: 阿里山 时间: 2012-5-14 17:32
顶顶顶，我是余姚阿里巴巴，感谢A总缜密计划，编剧、导演、演员于一身！！！祝贺环绍圆满成功！！！

作者: 小新 时间: 2012-5-14 18:24

老a今年什么时候啊

作者: aaron 时间: 2012-5-14 19:28

小新发表于 2012-5-14 18:24

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老a今年什么时候啊

下半年，时间待定

作者: 杭州老顽童 时间: 2012-5-14 19:44
期待今年挑战下自己{:soso_e182:}

作者: 天涯一骑 时间: 2012-5-27 22:06
挺给力的！

作者: 郁郁小乖 时间: 2012-6-23 20:26
总结得不错啊。。。

作者: 黑马23 时间: 2012-6-23 21:05

作者: 淡然稻草人 时间: 2012-6-23 22:08

作者: 邂逅那一抹绿茶 时间: 2012-8-26 22:55

作者: atian 时间: 2012-8-27 23:32
犀利

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