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标题: 终于学会了自由式蹬踏 [打印本页]

作者: 才来 时间: 2011-7-29 23:54
标题: 终于学会了自由式蹬踏
网上看了诸多关于自由式蹬踏的文章，一直似懂非懂。今晚无事环城骑行，突然灵感闪耀，立即掌握了自由式蹬踏，果然效率高。意外收获。关键在于踝关节随蹬、踩、拉、带、提而自然变换角度，而非一成不变或变化幅度轻微。如此蹬踏时有“揉”的感觉。

作者: aaron 时间: 2011-7-30 00:14
恭喜你，传说中的“画圆”？

作者: 才来 时间: 2011-7-30 00:21

aaron 发表于 2011-7-30 00:14

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恭喜你，传说中的“画圆”？

对极了，就是在画圆。

作者: 羌螂 时间: 2011-7-30 10:03
原来还有这一骑法，看来是要锁鞋？

作者: jakenese 时间: 2011-7-30 17:55
详细点说啊

作者: 發槑 时间: 2011-7-30 17:58
是不是才是的时候不论何时，不论有没有锁鞋脚都感觉和蹬踏是在一起的，怎么样都有阻力的感觉

作者: 才来 时间: 2011-7-30 20:51
今天集体出行，山路，仅一个长坡就有十余公里，我的老破车来回第一名，全赖自由式蹬踏了，回来后一切正常，并不感到疲惫。

作者: 才来 时间: 2011-7-30 20:56

發槑发表于 2011-7-30 17:58

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是不是才是的时候不论何时，不论有没有锁鞋脚都感觉和蹬踏是在一起的，怎么样都有阻力的感觉 ...

不用锁，双脚要有“揉”的感觉，脚腕要柔软，不能死，最下边踩完要往后轻带轻提，与另一脚蹬踏相对应，脚面基本要在圆的切线的位置，最像游泳时两手的样子。

作者: 才来 时间: 2011-7-30 21:33
我给个视频吧，希望对大家有帮助：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjIzOTU3NTc2.html

作者: 亲近大自然 时间: 2011-7-31 20:57
{:soso_e179:}

作者: 准噶尔伯爵 时间: 2011-8-18 18:24
好帖，学习了。踩、拉、带、提。四字诀。

作者: 才来 时间: 2011-8-18 21:43

准噶尔伯爵发表于 2011-8-18 18:24

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好帖，学习了。踩、拉、带、提。四字诀。

不对，开始应该是“蹬”，脚跟下垂蹬。踩，只会在曲柄在水平时的瞬间才会用到。

作者: 一杯清茶 时间: 2011-8-19 09:32
学习力，今后在骑行中慢慢体会掌握要领。

作者: claaa 时间: 2011-8-19 14:58
还需要慢慢体会。

作者: jinxidg 时间: 2011-8-21 11:26
很先进的技术

作者: 广州菜鸟 时间: 2011-8-27 10:29
学习

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