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标题: 2012香港马拉松一男子终点晕倒身亡 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2012-2-6 18:03
标题: 2012香港马拉松一男子终点晕倒身亡
另外还有300多人抽筋，超过10人身体不适需要送医院救治。参加长距离耐力竞赛需要有一个适当的训练期来准备，并对自己的身体状况有所了解！
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作者: 王艺 时间: 2012-2-6 18:35
参加耐力赛需要一个好身体

作者: tskin7 时间: 2012-2-6 18:47
{:soso__6908527178492173318_1:}我还打算跑今年杭州国际马拉松全程的说

作者: 小.晕 时间: 2012-2-6 18:51
悠着点

作者: amosyao 时间: 2012-2-6 19:41
陈冠希不也参加了吗

作者: 不能说的秘密 时间: 2012-2-6 20:41

作者: 不能说的秘密 时间: 2012-2-6 20:41
陈冠希3小时55分

作者: 才来 时间: 2012-2-6 22:07
量力而行。

作者: 四条杠 时间: 2012-2-6 23:41
好给力啊

作者: 我爱... 时间: 2012-2-7 01:19
锻炼过头比不锻炼更可怕

作者: 科学家 时间: 2012-2-7 08:33
不是说陈老师也参加了，4小时内跑完全程。

作者: 不能说的秘密 时间: 2012-2-9 09:27
我跑过3小时，呵呵

作者: 红月亮 时间: 2012-2-9 09:39
平时多骑骑，锻炼体质。

作者: 妞妞 时间: 2012-2-9 09:45
跑半程也可以嘛

作者: 北儿 时间: 2012-2-13 11:25
我是无法理解这个爱好

作者: ~勇闯单车~ 时间: 2012-2-13 15:59
额……不要强求啊！

作者: Peter-pan 时间: 2012-2-14 22:02

tskin7 发表于 2012-2-6 18:47

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我还打算跑今年杭州国际马拉松全程的说

我也是...

作者: 吐鲁番 时间: 2012-2-15 09:00

妞妞发表于 2012-2-9 09:45

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跑半程也可以嘛

你去吧，咱们一起跑{:soso_e120:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-2-15 09:03
量力而行，适可而止，
今年目标：关门前五分钟跑完

作者: 古月幽忧 时间: 2012-2-15 09:57
人运动时，心率应在一个合理的范围内。一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。心率太快了，这说明心脏在超负荷运转，对身体不利。心率超过最大心率的85%时要休息一下。有心脏病的人则应控制在最大心率的55%—75%
比如：220-28=192 192*65=124.8 192*85=163.2 （危险值）

作者: 浪里白沙 时间: 2012-2-15 11:11
有点后怕。

作者: aaron 时间: 2012-2-15 11:26

浪里白沙发表于 2012-2-15 11:11

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有点后怕。

你怕神马啊{:soso_e113:}

作者: 妞妞 时间: 2012-2-15 16:39

吐鲁番发表于 2012-2-15 09:00

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你去吧，咱们一起跑

我跑十公里就好啦{:soso_e142:}

作者: 吐鲁番 时间: 2012-2-16 12:10

妞妞发表于 2012-2-15 16:39

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我跑十公里就好啦

13公里吧，刚好绕西湖一圈。或者半马，3小时关门，时间对于你我绰绰有余的{:soso_e120:}

作者: 妞妞 时间: 2012-2-16 16:01
有13公里的马拉松吗？半马要20多公里呢，太累啦

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