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标题: 山地车，骑着脖子酸痛，啥情况？ [打印本页]

作者: jresins 时间: 2012-4-12 10:32
标题: 山地车，骑着脖子酸痛，啥情况？
身高165，车子是美利达16寸的领航者530。座垫高度与把手高度持平，此时腿踩蹬脚踏至最低点，腿的弯曲度约10度～20度。骑行几公里，手掌有明显的压迫感，感觉很累。

本人新手，请大家帮忙分析下是啥情况，谢谢。

作者: 敬余年 时间: 2012-4-12 10:38
没情况，长途最好用个副把，手掌伸直比较轻松。短途酸痛可能是那部分肌肉没适应吧，汽车前手腕活动活动热身，骑行过程中交替甩甩手也行的。

作者: 敬余年 时间: 2012-4-12 10:38
对了，还有整双好手套也是必须滴~~~

作者: 白头pq16344 时间: 2012-4-12 11:13
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作者: jresins 时间: 2012-4-12 11:48
感觉骑行的时候，头要上仰着才好看路，脖子难受……

作者: 小舜江的源头 时间: 2012-4-12 11:51

作者: 蛇王（健骑天下） 时间: 2012-4-12 12:07
属于正常反应

作者: 市井小民 时间: 2012-4-12 12:41
车子你应该也没骑多久吧！手掌痛还是比较好解决的，可以根据自己的经济能力更换把套（海绵或者人体工程学的），也可以加装副把来缓解长时间骑车手腕压力（但不推荐燕把装副把，不太和谐）！

165的话用16寸稍微大了点，可以把座垫往前移或者换个短把力试试看！

作者: 艺不容迟 时间: 2012-4-12 14:56
没遇过这情况

作者: 羌螂 时间: 2012-4-12 15:12
刚开始骑车什么情况都会有，主要还是身体的各个机能需要适应、调整，多骑骑就好了。

作者: 爱派 时间: 2012-4-12 15:30
习惯了就好。

作者: jresins 时间: 2012-4-12 18:37

市井小民发表于 2012-4-12 12:41

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车子你应该也没骑多久吧！手掌痛还是比较好解决的，可以根据自己的经济能力更换把套（海绵或者人体工程学的 ...

根据这个计算公式：http://www.doyouhike.net/forum/cycling/91771,0,0,1.html
我适合的尺寸是15寸，看来真是买大号了。。。
郁闷啊。。

作者: 市井小民 时间: 2012-4-12 19:01

jresins 发表于 2012-4-12 18:37

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根据这个计算公式：http://www.doyouhike.net/forum/cycling/91771,0,0,1.html
我适合的尺寸是15寸，看来 ...

大了没关系，换个短点的把力吧（美利达原装应该是90MM，你换个50-70CM就可以了）！座垫往前移点！

作者: jresins 时间: 2012-4-12 19:20

市井小民发表于 2012-4-12 19:01

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大了没关系，换个短点的把力吧（美利达原装应该是90MM，你换个50-70CM就可以了）！座垫往前移点！ ...

座垫已经移到头了，先换个短把立试试。不知道把立反装会如何？

作者: 市井小民 时间: 2012-4-12 19:52

jresins 发表于 2012-4-12 19:20

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座垫已经移到头了，先换个短把立试试。不知道把立反装会如何？

反装你会更累，因为身体往下趴你头不是越要往上抬！

作者: jresins 时间: 2012-4-12 21:45
了解了，谢谢，呵呵。

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