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标题: 我两腿无力了!!!有没有老兄有同感啊.... [打印本页]

作者: 生姜 时间: 2006-9-11 15:37
标题: 我两腿无力了!!!有没有老兄有同感啊....
昨天是第一次骑长路+爬坡,好累啊.但总还是坚持骑完了全程.有一点点成就感.呵呵!回来后到头就睡了.一觉醒来已7点了.感觉还行.上了会网,看了会电视.又呼呼大睡.睡到早上十点.中午出去吃饭发现两腿无力,上个楼梯真要命.爬个三楼两腿真是酸啊....有没有老兄有同感啊....
说实话骑完全程还真不容易.特别是YY.袖袖,小苦水.还有几位新人.

作者: 路边飞 时间: 2006-9-11 15:44
以后就好的我只是肌肉稍许有点酸

作者: feihu667 时间: 2006-9-11 16:08
呵呵 ~~以后就好了~

作者: aaron 时间: 2006-9-11 17:32
经常骑就不累，我昨天骑到西瓜桥那里才感到乳酸堆积了，呵呵
睡了一觉感觉今天还可以再骑

作者: 木木帛 时间: 2006-9-11 17:44

原帖由 aaron 于 2006-9-11 05:32 PM 发表
经常骑就不累，我昨天骑到西瓜桥那里才感到乳酸堆积了，呵呵
睡了一觉感觉今天还可以再骑

老A,乳酸堆积什么意思啊?

作者: 追逐 时间: 2006-9-11 17:44
呵呵，我有同感！而且手臂也很疼，怎么回事？
今天去上课，在黑板上写字，拿粉笔都举不上去了，呵呵！

作者: 骑行人 时间: 2006-9-11 18:00
你们的生物老师不称职！

作者: aaron 时间: 2006-9-11 18:02
http://0575bike.com/bbs/viewthre ... hlight=%C8%E9%CB%E1
看这个帖子，关于乳酸堆积的问题，对于运动的人来说应该了解下

作者: feihu667 时间: 2006-9-11 18:45
呵呵要背学生笑话了~

作者: 清风冷月 时间: 2006-9-11 19:20
都是猛人，PFPF

作者: 袖袖 时间: 2006-9-11 19:37
早上上班的时候，腿有一点酸。

作者: 生姜 时间: 2006-9-11 20:21
现在拍拍大腿还有点酸痛.看来要多锻炼才行了.今天还好没做什么事.在家休息了一天.

作者: 蝙蝠 时间: 2006-9-11 20:26
我今天上班是　摸着屁股才过完８小时的｀｀｀
屁股痛死在｀｀

作者: 枯木军 时间: 2006-9-11 20:28
乳酸堆积～～·嘻嘻·简单的说就是肌肉感到酸了～··

作者: nakal 时间: 2006-9-11 21:38
其实,我感觉做好热身和运动后的放松也是很好的解除疲劳,消除乳酸付作用的好方法,对骑行来说,最简单的就是在骑行前后各用小齿比骑半个小时.

作者: 路边飞 时间: 2006-9-11 22:17

原帖由蝙蝠于 2006-9-11 08:26 PM 发表
我今天上班是　摸着屁股才过完８小时的｀｀｀
屁股痛死在｀｀

这个只能怪翔翔的车子

作者: aaron 时间: 2006-9-11 22:54

原帖由 nakal 于 2006-9-11 09:38 PM 发表
其实,我感觉做好热身和运动后的放松也是很好的解除疲劳,消除乳酸付作用的好方法,对骑行来说,最简单的就是在骑行前后各用小齿比骑半个小时.

你说得很对

，还有骑完车要买点吃的回家给老婆，好让她给你揉揉腿

第二天也不要一点运动也不做，稍微骑一下比较好

作者: zmj 时间: 2006-9-12 01:13
哈哈!!我也是哦,1个半月不骑车,昨天一下子120公里,我到王坛就不行了,不感用力啊,腿关节痛死了,害的我后面的坡全是推的

作者: gushui 时间: 2006-9-12 08:57
我和儿子都好的,以后多一些100KM以上的活动.

作者: feihu667 时间: 2006-9-12 09:08
强人就是强人~

作者: 骑行人 时间: 2006-9-12 09:15
所以多骑才是硬道理啊！

作者: 夷陵秋水 时间: 2006-9-12 15:59
我还好，什么事都没有

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