骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 自行车运动对心脏健康的好处 [打印本页]

作者: 不念经的花和尚 时间: 2013-3-25 22:00
标题: 自行车运动对心脏健康的好处
世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，从而青春永驻。

　　除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”

　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　　自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，前列腺炎的症状每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!

　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

　　骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车前列腺炎的症状，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种运动，更是心灵愉悦的放逐。

作者: 兔巴锅 时间: 2013-3-25 22:55
学习了

作者: Discover600 时间: 2013-3-25 23:16
这个一直出现“前列腺炎的症状”，到底是什么意思？{:soso_e127:}“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”，“前列腺炎的症状每小时以9英里半的速度”，“骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车前列腺炎的症状”{:soso_e114:}

作者: morning007 时间: 2013-3-25 23:18
{:soso_e179:}

作者: 不念经的花和尚 时间: 2013-3-25 23:18

Discover600 发表于 2013-3-25 23:16

登录/注册后可看大图

这个一直出现“前列腺炎的症状”，到底是什么意思？“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”， ...

我也在思考这个问题，

作者: 天花乱坠 时间: 2013-3-25 23:36

Discover600 发表于 2013-3-25 23:16

登录/注册后可看大图

这个一直出现“前列腺炎的症状”，到底是什么意思？“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”， ...

同问{:soso_e113:}

作者: aaron 时间: 2013-3-26 07:25

Discover600 发表于 2013-03-25 23:16:26

登录/注册后可看大图

这个一直出现“前列腺炎的症状”，到底是什么意思？{:soso_e127:}“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”，

可能翻译错误

作者: 闹不闹得住菇-沈 时间: 2013-3-26 09:05
{:soso_e179:}

作者: 骑行土官 时间: 2013-3-26 09:09
不知道是不是对前列腺有好处。

作者: 行无止境 时间: 2013-3-26 09:33
同问

作者: 神仙7211 时间: 2013-3-28 00:08
确实如此，外国人就是研究的透彻。深有同感。

作者: Think~ 时间: 2013-4-3 20:54
我觉得骑车的坏处就是对蛋不好，可能不xin福。还有膝盖关节劳损。不过心脏比膝盖和蛋重要点，算是抓大放小。所以我还是在骑车。

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://51bike.com/)