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标题: 自行车跟骑 [打印本页]
作者: 黄术    时间: 2013-4-14 22:35
标题: 自行车跟骑
本帖最后由 黄术 于 2013-4-15 21:26 编辑

昨日去径山，和下沙阿泽，小贾、王超、番茄酱等几人一起进行径山拉练，结果在回来的时候，在我进行领骑换位的时候，队友前轮蹭我后轮，导致后面三位队友摔车，并给爱车与人带来了一定的伤害，深感抱歉。

另外总结几点跟车的要点与教训
首先与陌生人跟车不能跟的太近，约30-50公分，并保持好注意力。
另外 在领骑换位的时候，领骑是否要给一个手势类的提示，以方便后人做好领骑准备。

顺便转发一下 关于跟骑一些要点

自行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗。
跟车骑行技术的要领：
首先是缩短与前面车的距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好。公路骑行，跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风向和风力。风从正面迎来，应由一人领骑，其他人在后面排成一路纵队，跟在前车左侧方或右侧方15--30公分处。如风从左方来，可跟在前车右侧后方；风从右方来，可跟在前车左侧后方。如果侧风较大，跟随前车距离要近；如果侧风小，跟随前车的距离可稍远些。在下坡时向旁边骑开些，转弯时稍向后，以免发生事故。
跟车骑行时，头稍抬起，两眼正视前方，余光看到前车的后轮即可。倘若只低头看自己前车轮，一旦前面出现障碍，就有摔倒的危险。当然，在团体比赛中，交通停止，路面平坦，短暂的瞬间低头骑行，使颈部肌肉得到放松也是允许的。
跟车骑行中很容易两车相撞，多数是后面车的前轮碰上前车的后轮，失去平衡而摔倒。出现两车相撞时，头脑要冷静，前面的运动员要继续平稳前进，后面的运动员不要刹车，只要稍微减速即可。如左面撞上前车，应将身体和车子一齐向右歪，同时将把向右转，这样，两车即可逐渐分开。若右面相撞，可向左方做同样的动作。
要掌握娴熟的跟车技术除进行专门训练外，还要贯穿在每次训练课中。开始训练跟车时，跟车距离可稍远些，相距30—50公分，随着骑行技术的提高，不断缩短跟车距离，直到15—30公分。从两人配合练习逐渐过度到三人、四人配合练习。同时，要专门训练撞车后的摆脱技术，防患于未然。
加强运动员的操车技能训练，提高在各种复杂情况下的应变能力，是预防跌倒的积极方法。由于自行车运动的特点，在激烈的训练和比赛中随时会出现碰撞、跌倒等现象。运动员遇到跌倒时，要沉着、冷静，不要害怕，不要过早撒把，也不可闭上眼睛，消极等待跌倒。在身体即将着地时，两脚要迅速从脚套中抽出，要注意保护头部，有意识用肩部和背部着地，作滚翻动作，减轻摔伤程度。



                               
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作者: aaron    时间: 2013-4-14 22:42
不要跟骑不熟悉的人
作者: 火鸟    时间: 2013-4-14 23:18
lz当时是第一个？所以是第二个没控制好咯
作者: 下沙-电信    时间: 2013-4-14 23:23
黄书人跟车子都没事把，其他2个车友也没事吧
作者: 黄术    时间: 2013-4-14 23:31
火鸟 发表于 2013-4-14 23:18

                               
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lz当时是第一个？所以是第二个没控制好咯

恩.....，但是......
作者: 黄术    时间: 2013-4-14 23:32
下沙-电信 发表于 2013-4-14 23:23

                               
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黄书人跟车子都没事把，其他2个车友也没事吧

我第一个 ，我还好，但是后面的 就..倒霉了....哎...都是爱车啊
作者: 大漠烈炮    时间: 2013-4-14 23:52
要经常配合{:soso_e160:}
作者: 单车牧马人    时间: 2013-4-15 00:04
认真总结了
作者: 啊是很大风    时间: 2013-4-15 00:10
不敢跟骑的撸过，昨天看到你们了
作者: 黄术    时间: 2013-4-15 09:02
大漠烈炮 发表于 2013-4-14 23:52

                               
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要经常配合

这个是个技术活，需要慢慢磨合的..哈哈  要多练习
作者: 黄术    时间: 2013-4-15 09:03
啊是很大风 发表于 2013-4-15 00:10

                               
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不敢跟骑的撸过，昨天看到你们了

哈哈，下次一起走一个 哈哈
作者: 杭州老顽童    时间: 2013-4-15 09:55
昨天看到你们了
作者: 皓月西湖    时间: 2013-4-15 12:31
跟骑是个技术活
作者: 黄术    时间: 2013-4-15 13:28
杭州老顽童 发表于 2013-4-15 09:55

                               
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昨天看到你们了

恩恩 ，me too!..哈哈 你们部队真庞大啊..给力啊
作者: 黄术    时间: 2013-4-15 22:34
皓月西湖 发表于 2013-4-15 12:31

                               
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跟骑是个技术活

需要勤加练习
作者: 最近在装傻    时间: 2013-4-16 21:17
黄术 发表于 2013-4-15 22:34

                               
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需要勤加练习

回来路上遇到老顽童老哥，就跟着他们走了，下沙阿哲的车 轮子歪了 刹车制动力没了，也就慢慢骑了
作者: 哈密快乐飞翔    时间: 2014-7-10 09:33
要经常配合，要慢慢磨合 多练习！安全第一！



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