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标题: 护膝有用吗？ [打印本页]

作者: 许多与小菠萝 时间: 2013-8-2 16:57
标题: 护膝有用吗？
最近因为膝盖不舒服，已经有一阵子没骑车了，但是，我还是爱着骑车
上次还在骑车的时候，买了一队护膝，就是膝盖上有个洞，里面有弹簧的那种护膝
(, 下载次数: 0)
请问这护膝有效果吗

作者: 随风ontheway 时间: 2013-8-2 17:03
据我了解的是50%人说有用，50%人说没用，我是没用。

作者: 兔巴锅 时间: 2013-8-2 17:13
帮顶

作者: 梦回南泉 时间: 2013-8-2 17:16
有用的，摔跤的时候保护膝盖，骑行的时候也能保护膝盖，尤其是100公里以上的中长途骑行

作者: 才来 时间: 2013-8-2 17:31
比头盔更重要的护具。每次摔车，膝盖都是必伤的部位，曾经造成过骨折；现在每次上车必佩戴护膝，几次摔车在佩戴护膝的情况下仍使膝盖出血红肿，但所幸没有大碍，如果没有佩戴，后果不堪设想！！平时骑行，包括夏天，风吹膝盖也容易造成膝关节风湿疼痛，而护膝则可以极好地予以保护。
说护膝没用，是极其错误的。

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 17:51
根本也是唯一的解决办法：休养

护膝只是缓解症状，不是治疗手段

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 17:53

才来发表于 2013-8-2 17:31

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比头盔更重要的护具。每次摔车，膝盖都是必伤的部位，曾经造成过骨折；现在每次上车必佩戴护膝，几次摔车在 ...

外伤与内伤是两回事

你的是防止外伤，楼主需要治疗的是内伤

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 17:57
本帖最后由下雨天于 2013-8-2 17:58 编辑

我建议先休养两个月

还有，骑车也要讲究方式方法

不要用大齿比大力踩踏，用较小的力量配合高踏频，效率更高，踩的更快，同时也使膝盖受到的冲击更小以保护膝盖，也可让肌肉得到放松，缓解乳酸的堆积

作者: linda200805 时间: 2013-8-2 18:00
本帖最后由 linda200805 于 2013-8-2 18:26 编辑

像我这样的新手，初骑行久会膝盖不舒服，也许是因为肌肉组织没有经过锻炼的结果，戴上护膝会好些，亲身感受。

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 18:02
刚骑车，很少有人会去注意踏频，很多喜欢用大盘+最小飞来骑，结果一是骑不快，二是还容易受伤

作者: 张小胖 时间: 2013-8-2 18:22
下总说的对，下总说的对，听下总的没错

作者: linda200805 时间: 2013-8-2 18:30
请教，踏频如何掌握？

作者: 西风落叶 时间: 2013-8-2 18:33
{:soso_e136:}不懂哎，我很菜……要不也买了带带？管它有没有用，总没坏处吧

作者: 石河子逍遥 时间: 2013-8-2 22:39
{:soso_e182:}{:soso_e182:}等你摔倒时才知道有用。

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 22:57

linda200805 发表于 2013-8-2 18:30

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请教，踏频如何掌握？

需要慢慢练习

以踏频为优先，不管速度是多少

平路牙盘90转/分钟以上，上坡不低于70

作者: 下雨天 时间: 2013-8-2 22:59

石河子逍遥发表于 2013-8-2 22:39

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等你摔倒时才知道有用。

护具和治疗用具是两回事

逛马路的话，戴护膝比较麻烦，影响骑车

玩越野什么的，可以戴一下

作者: 穷山恶水出贱男 时间: 2013-8-2 23:48
防摔车，必备利器。

作者: 傲兔 时间: 2013-8-2 23:57
感觉没用。。。

作者: |重`楼| 时间: 2013-8-3 00:05
我也在用。时间长了护膝就会下滑，绑太紧还不舒服不过也会下滑。夏天的缘故

作者: 木叶卡卡西 时间: 2013-8-3 01:01
必须的~~~~~~~~~

作者: 许多与小菠萝 时间: 2013-8-3 07:54

下雨天发表于 2013-8-2 17:57

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我建议先休养两个月

还有，骑车也要讲究方式方法

感谢啊，我也是新手，仗着冲劲，用大齿盘，也因为是草根，几乎没人指点，在骑行了3个月后，韧带伤了，之后贴膏药，好了，可惜后来去游泳的时候又复发了，现在一直养病中。
至于膝盖，可能是成年旧伤，遇冷会酸痛，为了更好地保护膝盖，同时也为了能骑车，在买车之后没多久（拉伤韧带以前就买了这副护膝），希望能有用
今年估计是不能骑车了

作者: 许多与小菠萝 时间: 2013-8-3 07:54
感谢楼上各位的指点

作者: 赵同学 时间: 2013-8-3 08:39
真正的长途是可以戴一下，尤其是爬龙泉那样坡，保护好点，逛马路就没必要了

作者: 乘风归去 时间: 2013-8-3 09:35

作者: 雁行风 时间: 2013-8-3 09:35
我觉得有必要

作者: 拉磨的驴 时间: 2013-8-3 10:31
护膝主要的作用是防止膝盖受到外伤.
对内伤,起作用我觉得甚至可以忽略不计.
楼主如果症状严重,还是先休养的好.

膝盖的内伤,主要是因为所受压力太大所导致.
所以就像下总说的,骑行方式是很重要的.

作者: gaofeitx 时间: 2013-8-3 16:19
受教了……

作者: rossi_2005 时间: 2013-8-5 15:05

才来发表于 2013-8-2 17:31

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比头盔更重要的护具。每次摔车，膝盖都是必伤的部位，曾经造成过骨折；现在每次上车必佩戴护膝，几次摔车在 ...

我怀疑你不带这个可能不会这样

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