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标题: 骑车可以治百病 [打印本页]

作者: 我为骑狂 时间: 2013-8-30 23:24
标题: 骑车可以治百病

骑车运动牵动下肢３对关节和２６对肌肉活动，不但能防治腰部关节炎，增强腰部肌肉及其韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，防治腰酸、腰痛症，还能增进双腿的轻捷健美，大大延缓“人老腿先衰”的衰老进程。
智力减退、老年痴呆症
骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡，故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。
心脏病、高血压、肥胖症
经常远骑自行车，免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。远骑中，腹肌的频繁收缩又能促进机体能量的消耗，并使内脏获得轻微的震荡。所以，有利于防治肥胖、高血压和心脏病。
神经衰弱、焦虑症、都市疲劳症
避开都市生活的繁忙、喧哗和浮躁，骑车奔往郊野、乡间或名胜风景区，投身于绿色大自然。沿途的青山绿水、麦浪稻波、莺飞蝶舞、野花幽香和风土人情等，都可使都市人平日紧绷的神经得以放松，消除疲劳，忘却忧烦，心旷神怡。

作者: 额外强人 时间: 2013-8-31 02:38
真理，

作者: 【骑友】 时间: 2013-8-31 06:52
{:soso_e179:}

作者: 拉磨的驴 时间: 2013-8-31 10:22
我说下自己的意见: 我觉得独立开来讲骑车这好那好是不科学的, 这个还跟饮食, 睡眠休息等等因素有关. 还有骑行方式,运动强度等等.

作者: 在深秋 时间: 2013-8-31 16:18
说得好，{:soso_e179:}

作者: 西风铁马 时间: 2013-8-31 21:04
总的来说，骑行是一项非常棒的运动！

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