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标题: 你也在冬季坚持骑车吗？ [打印本页]
作者: rocktom 时间: 2013-11-20 11:52
标题: 你也在冬季坚持骑车吗？
天气转冷，北方城市开始下雪了。南方还是一如既往可以穿骑行服出游的天气，就是早晚的凉意有些让人防不胜防。温暖可以低，但骑车的热情不能低温。身体健壮的骑友会说，怎么会冷呢？骑着骑着就开始冒汗了，于是就这么穿着短款骑行服骑去了。哈哈，当然也有稍体弱的骑友也会跃跃欲试，却又终究抵不过低温的天气。这时别逞强，何不用个两全其美的方法。
气温较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。当温度在5-15摄氏度的时候，可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服，下身穿抓绒骑行裤。无论什么气温，冬季骑行，穿速干内衣是必须的，没有速干内衣，可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉。对于着装要求，建议不穿太厚或者太大的外套、裤子骑行，因为这样增加风阻的同时，还会给骑行带来隐患。
骑行前的运动热身是必不可少的事情。骑自行车最好的热身方法就是慢骑热身。天气越冷，热身距离越长，最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。切记，慢骑热身距离不能短。
除了热身保护，还有就是养成正确的骑姿，踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直运动。冬季骑行，这些细节值得注意。
作者: 萌面MrQ 时间: 2013-11-20 13:49
作者: 才来 时间: 2013-11-20 14:08
夏练三伏冬练三九
作者: 侠哥 时间: 2013-11-20 14:14
只要坚持骑车，冬天骑也不冷的
作者: 拉磨的驴 时间: 2013-11-20 14:18
是的,坚持锻炼,冬天也不冷
作者: 骑车毛毛 时间: 2013-11-20 14:33
我们冬季几乎天天骑车
作者: 手背 时间: 2013-11-20 15:02
坚持是很难的，现在晚上已经不太碰到骑友了
作者: 农民伯伯 时间: 2013-11-20 15:41
作者: 骑 友 时间: 2013-11-20 16:02
坚持骑车
作者: rocktom 时间: 2013-11-20 16:21
骑车毛毛 发表于 2013-11-20 14:33
我们冬季几乎天天骑车
{:soso_e105:} 榜样！！
作者: rocktom 时间: 2013-11-20 16:21
手背 发表于 2013-11-20 15:02
坚持是很难的，现在晚上已经不太碰到骑友了
{:soso_e130:} 一个人也要坚持骑，但夜骑注意安全
作者: 大浪淘沙 时间: 2013-11-23 08:48
只要不下雨下雪，不起太大的风，一般都在坚持每天骑行，只是没有夏季骑行的远。
作者: rocktom 时间: 2013-11-23 10:15
大浪淘沙 发表于 2013-11-23 08:48
只要不下雨下雪，不起太大的风，一般都在坚持每天骑行，只是没有夏季骑行的远。 ...
{:soso_e179:} 很不错了
作者: Takasugi 时间: 2013-11-23 11:19
坚持骑车，不会觉得冷的~
作者: 大浪淘沙 时间: 2013-11-23 15:29
rocktom 发表于 2013-11-23 10:15
很不错了
谢谢您的飘扬{:soso_e128:}
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