骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 你也在冬季坚持骑车吗? [打印本页]

作者: 砍土漫    时间: 2013-12-3 21:27
标题: 你也在冬季坚持骑车吗?
本帖最后由 砍土漫 于 2013-12-3 21:31 编辑

天气转冷,北方城市开始下雪了。

身体健壮的骑友会说,怎么会冷呢?骑着骑着就开始冒汗了,

这时别逞强,何不用个两全其美的方法。

气温较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。

当温度在-5摄氏度的时候,可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服,下身穿抓绒骑行裤。

无论什么气温,冬季骑行,穿速干内衣是必须的,没有速干内衣,

可以选择材料相似的短袖骑行服代替,这样可以保持骑行的干爽,避免感冒着凉。

对于着装要求,建议不穿太厚或者太大的外套、裤子骑行,因为这样增加风阻的同时,还会给骑行带来隐患。

骑行前的运动热身是必不可少的事情。

骑自行车最好的热身方法就是慢骑热身。

天气越冷,热身距离越长,最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗,脚底发热为止。

切记,慢骑热身距离不能短。

除了热身保护,还有就是养成正确的骑姿,踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直运动。冬季骑行,这些细节值得注意。

看帖!回帖是您对我劳动的认可!谢谢

作者: 砍土漫    时间: 2013-12-3 21:28

作者: 梦回长安    时间: 2013-12-4 09:22
{:soso_e179:}




欢迎光临 骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://51bike.com/) Powered by Discuz! X3.4