运动健身的几个意外收获，科学家说的

1、美国威斯康星大学医学和公共卫生学院的研究者发现，经常锻炼有助于保护视力。研究人员选取了近5000名年龄在43~84岁之间的成年人，对他们进行了为期20年的追踪随访调查。结果显示，在控制了年龄因素之后，与久坐的人相比，每周锻炼三次或以上的人视觉受损的可能性下降了58%。

    所谓，常锻炼，视力棒。

2、荷兰鹿特丹市伊拉斯姆斯大学医学中心对4000名儿童进行研究，认为每天室外活动2小时以上可降低眼轴长度，而每天1小时以上近距离工作可增加眼轴长度。无论是近视发生还是近视进展加重中，室外活动都是近视的保护因素。研究还发现，每天室外活动短于1小时使眼轴增长（长于平均值）的风险上升约34%，而近距离作业与眼轴长度增加无明显相关关系。

去室外，少近视。

3、美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现，做运动，特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力，换句话说，不经常锻炼的人，记性可能也不怎么好。长期记忆力是指人们能够记住30秒钟之前发生的事情。

     动一动，记得牢。

                               
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