沈金康与黄金宝:记黄金宝的成功历程

                               
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6月下旬的广东就像一个大蒸笼，普通人在太阳的暴晒下5分钟就有眩晕的感觉，但在深圳龙岗一带的高速公路上，每天都能见到一队自行车高手在奋力训练，他们要在烈日下完成20公里的训练路程，其中就有在香港鼎鼎大名的黄金宝

酷暑天苦练7小时

熟悉黄金宝的人都不会喊他的全名，从来都是亲热地唤他“阿宝”。黄金宝要在7月1日出席香港为庆祝回归10周年而举行的活动，不能在25日随香港自行车队出征在南非举行的奥运资格赛。这次比赛的前三名可以获得首批北京奥运场地赛入场券，阿宝今年刚夺得过世锦赛冠军，要夺得前三并不困难。

赴南非之前，黄金宝与其他队友一直在深圳训练。位于龙岗的妇女儿童活动中心是他们的大本营，奥运资格赛临近，总教练沈金康亲自压阵，他选择中午这个最高温闷热时间开始训练，每天训练量有所不同，最多是27公里。

6月22日的训练量是20公里，出发前黄金宝与队友一起短暂热身，用过午饭后，他扛着自己的战车回到10层的宿舍。沈金康刚从香港办事归来，他趁着队员那丁点儿的休息时间，用电脑详细地列出当天的训练计划：“市区这一段会骑得慢一些，主要是让大家热身，到了海边的那段高速公路上，我要求他们来回绕行，大概晚上7时结束全天训练。”

在这种高温下进行这种魔鬼训练，记者不禁提醒：“沈指导，今天起码36摄氏度啊。”没想到沈金康不以为然，“热吗？再热我们也是这样练的，不管刮风下雨。”

前4年仅有阿宝

现在，黄金宝仍然对自己第一次与沈金康见面的场景历历在目，那是在1991年亚青赛上，时任中国自行车队主教练的沈金康发现阿宝条件不错，特地带他进行体质检查，并鼓励他要继续努力。3年后，沈金康途经香港时特地找到黄金宝，发现后者已经成了“肥宝”，“阿宝当时已经转行当起了电器推销员，我问他是否还喜欢自行车，他说喜欢，后来还成了惟一愿意全天训练的队员。”

沈金康一手把具有天赋的黄金宝拉回自行车运动领域，开始想协助黄金宝到国家队随队训练，不过碍于当时香港还没有回归，黄金宝也没有训练资金而作罢。后来，沈金康正式接掌中国香港自行车队，黄金宝也顺理成章地成为第一个入室弟子。

由于香港的自行车队成员都是业余性质，他们白天上班，下班之后才有时间训练。沈金康当上了香港队的主教练后，除了一个打气筒外，他没有任何设备， “住宿是寄人篱下，没有一个办公室，吃饭就在楼下的快餐店。我把入队的标准放宽到15岁－35岁，但前来报名的人还是寥寥可数。”

沈金康为了吸引队员，不仅在年龄上如此宽松，还表示，只要肯全天训练的，便可以成为中国香港队的一员。即便如此，前来报名的只有黄金宝。“前4年我只带阿宝一个，可以说也是一个契机；现在我还得兼管全队，肯定没那么多精力投入在他一人身上。”

广岛告捷赢自信

沈金康带阿宝不到半年，两师徒就参加广岛亚运并获得第四名。这个成绩在内地根本不值一提，但在香港却引起轰动，过百名记者涌到机场采访载誉归来的黄金宝，让带队多次夺得亚洲冠军的沈金康很惊讶，更让他惊愕的是，第二天的报纸大字标题：《黄金宝豪言夺取曼谷亚运金牌》。

“我问阿宝，怎么敢说这样的话呢？他说，只要是我带他，他就有信心。”沈金康当时开出了一个“价钱”——4年16万，不是港币，而是公里数。“我跟他说，如果肯答应在4年内练16万公里，那他还有点可能拿冠军，阿宝很坚定地点头答应了。”

就是凭借着沈金康的专业与黄金宝的执着，两师徒携手夺得曼谷亚运自行车公路赛金牌，还有近年来数不尽的亚洲冠军。为了让黄金宝能够在北京奥运有所突破，沈金康让他慢慢地从公路赛向场地赛转行，今年，黄金宝首次夺得世锦赛场地赛冠军，这是在中国运动员当中前无古人。

在菲律宾蜕变

黄金宝能拥有如此坚韧不拔的比赛气质并非一年半载之功，沈金康透露了转折点，那是1997年的环菲律宾赛。“现在广东这种天气根本不算什么，到了菲律宾你才知道什么叫热。”

除了天气的折磨外，最大的障碍还是来自对手的围攻。前几天黄金宝排名靠前，此后遭到菲律宾队围攻的他一度落后16分钟。一般选手在这种情况下都会选择放弃，阿宝也不例外，但沈金康每天用对讲机激励比赛中的黄金宝，师徒首次在比赛态度上出现严重分歧，沈金康甚至用“你到底是不是个男人”这样的谩骂来激发阿宝的斗志。

“那次真是什么话都骂出来了，我告诉他，还剩下10天，在平地上对手能够阻挠他，但之后都是山路，阿宝的强项，谁都追赶不了他。而且，他还是这次比赛的形象大使，一定不能轻易放弃。”

奇迹就在沈金康的坚持下发生了，黄金宝最终夺得第一名。冲刺时，观众们并不友善地往阿宝身上泼可能造成滑倒意外的冰块，但阿宝还是顶住了。夺冠后，两师徒赶紧回到香港，“因为那边治安太不稳定，我们还赢得了30万港币的奖金和一辆小汽车。” 沈金康觉得，正是那次比赛，让黄金宝懂得了，什么困难都不可怕，都有可能克服。

沈金康觉得，他跟黄金宝的关系不像父子，因为父亲是不能狠下心来让儿子这么苦练的，但他又觉得在某些方面超越了父子，“老实说，我对儿子的关心远远不如对阿宝的关心。我一年到头都在外面，很少回上海，连儿子高考报读专业，我都没时间管。”

在香港生活了近14年的沈金康，至今还没有办理永久居民手续，他说自己老了肯定回上海，至于现在，他还要陪阿宝多干几年，还有带领香港队多拿几项冠军。

原文见http://www.cycling-sports.com/event/news.asp?id=217

钢铁是这样练成的