找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

银杏西芹百合

来源: 广东老黑 2014-12-23 06:29:57 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国广东汕头

登录后获得更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
778333_e9aaf4_2345看图王.jpg
银杏,百合都是秋季滋补佳材,白果和百合都有润肺止咳的作用,白果还有抗菌消炎的作用,百合有提高肌体免疫力的作用,西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
这是一道清淡爽口的秋季滋补佳肴,色泽亮丽,清新爽口,营养丰富。
食材:
西芹150g、鲜百合2个、白果25粒、红椒10g、油适量、盐适量、糖2g、鸡精少许、水淀粉适量
步骤:
1白锅放入保鲜盒入微波炉1分钟
2白果去壳,百合剥片洗净浸泡,西芹切斜片,红椒切片
3西芹开水焯烫过凉备用
4百合也用开水煮上2分钟沥干水分备用
5炒锅倒油爆香葱姜,倒入百合和银杏翻炒片刻
6加入盐,糖,再把西芹倒入翻炒
7加入红椒继续翻炒
8加少许鸡精,淋入水淀粉勾薄芡出锅
小贴士:

1没有鲜百合用干百合泡发代替一样。
2西芹最好斜着切片,这样既美观又容易入味,焯烫的时候水中加点盐,可使喜庆颜色碧绿。

大神点评2

枫行天下 2014-12-23 09:08:26 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
每次都是这么好吃
回复 支持 反对

使用道具 举报

凤歌 2014-12-23 09:12:06 显示全部楼层 来自: 中国江苏盐城
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注1

粉丝6

帖子455

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP