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五月不骑车,要等何时?

来源: 幸福人_fr4nn 2016-5-6 08:34:33 来自手机 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国河南

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  一听到踏青,很多人都会跃跃欲试。简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹,沐浴山林的新鲜空气身心舒畅。但究竟该去做什么呢? 骑着单车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。 


        周末的时候,叫上几个志同道合的小伙伴,带上你的单车,一起去郊外,骑骑看看,去体验户外运动带来的乐趣,可以完成一段几公里的测速。

        而且,骑车的好处真是不止一点两点,骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道:“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间,限制肠道吸收水分,保证大便能顺畅排出。”
        另外,伊利诺伊大学的研究人员发现,骑车每提升5%的心肺功能,在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞,而这个区域通常从30岁开始逐渐退化。
        与此同时,有氧运动可以加速你的呼吸和心率,刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说:“还能避免你感觉胀痛,防止肠道癌。”

        五月,一个充满生机与活力的月份,阳光明媚,温度适宜,炎夏未到,骑上一辆自行车,不仅锻炼了身体,还开阔了视野,让我们亲近大自然,到户外去呼吸新鲜空气。

大神点评2

幸福人_fr4nn 2016-5-6 08:35:21 来自手机 显示全部楼层 来自: 中国河南
  五月,一个充满生机与活力的月份,阳光明媚,温度适宜,炎夏未到,骑上一辆自行车,不仅锻炼了身体,还开阔了视野,让我们亲近大自然,到户外去呼吸新鲜空气。
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midiedu 2016-5-6 12:01:35 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
空气好吗
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