生活小贴士——最健康的日常饮食习惯。

站着吃饭：坐姿吃饭时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。

饭前喝汤：饭前先饮少量汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。

多食凉食：降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳，洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，延长细胞寿命。

好吃苦食：苦味食物不仅含有无机化合物，生物碱，还含有一定的糖，氨基酸等，能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

晨起喝水：晨起喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞。

饭前喝汤，苗条健康

多吃凉的，我超级的反对。。。特别 是女孩子，这点不可取，而且胃不好的 人也不能这么做

多吃深色的水果蔬菜

多发表意见啊。

学习

日本人爱吃冷饭，学校里的牛奶一年到头都是冰的