咨询骑车减肥方法

nibahappy · 2008-10-16 23:27:15

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向大家咨询下骑车减肥的方法，因为肥胖，选择了骑车上下班，一年下来，还是比原来胖了，感觉挺郁闷的，车行11公里到单位。谢谢大家了！非常着急！

aaron · 2008-10-17 07:45:32

11公里肯定不够的，不管做什么运动减肥，都要持续30分钟以上，强度在有氧运动范围内。还有饮食方面也要控制下。
建议你看下这篇文章：
http://info.biketrip.com.cn/viewnews-2539.html

aaron · 2008-10-17 07:47:18

这篇文章是真实案例，有图片的，是给你的鼓励
http://info.biketrip.com.cn/viewnews-870.html

feihu667 · 2008-10-17 08:05:09

贵在坚持 ~

王刚 · 2008-10-17 08:55:56

dengzi · 2008-10-17 11:30:20

11公里的路程去上班,你可以25'26AV时速,中间不要停,用时应该刚好半小时,刚好符合老A说30分钟运动时间,

一路疯 · 2008-10-17 13:58:51

支持一下!

老美老美 · 2008-10-18 00:04:39

我也是騎車減肥的

LZ 加油喔 !!!

如果孤單可以加入我們胖胖減肥團

耳朵 · 2008-10-18 08:25:41

一样感觉减不下来

游游-IVY · 2008-10-18 11:57:58

要坚持,偶已经少了8J了,一个星期3-4天骑车上下班,从昌安到柯桥弥陀,12公里,25-26码的速度,刚好半个小时的运动量.如果我能饮食注意点,估计还要少的多

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